Lần đầu tiên HIIT với chạy bộ

[tamdeptrai]

hề. mình thì chạy được nhưng mà lười ). nên HIIT cho nó nhanh. nhưng mà cái chạy bền hình như chỉ đốt mỡ trong thời gian chạy đúng không nhỉ?. HIIT còn có tác dụng sau buổi tập mà

lý thuyết là thế
nhưng mình thấy
chạy bền 1h liên tù tì
với HIIT 10p đốt mỡ sau khi nghỉ
thì lượng đốt cũng k chênh lệch là bao nhiêu đâu

View more random threads:

• cần các Pro chỉ giáo gấp
• Video hướng dẫn tập hít đất
• Mọi người vào đây cho e hỏi chút
• Ăn gì trước khi hiit vào buổi sáng
• tabata ngày 1 lần - ít hay nhiều
• Vấn đề về HIIT.
• Đá bóng có thể thay thế C. k mấy bác ??
• Chạy nước rút vs chạy hiit
• Chỉ số đốt trên máy chạy
• hoa tươi giá rẻ tại bình dương ,địa chỉ shop hoa toàn quốc

[blogwhey1]

ngồi hóng pp của mấy lão làng hiit nào vì cũng đang theo em nó. 1 tuần hiit bao nhiêu ngày là ổn 6 hay 3

[nuochoaparis]

ngồi hóng pp của mấy lão làng hiit nào vì cũng đang theo em nó. 1 tuần hiit bao nhiêu ngày là ổn 6 hay 3

mình tập cả gym nên thấy 3 ngày HIIT 3 ngày gym là ổn. sáng nay HIIT xong đến bây giờ mà vẫn thấy người mệt mệt oải oải :v

[4B1601]

mình theo hiit buổi sáng và insanity buổi chiều nên tập 6 ngày trên tuần @@

[dung@123]

lý thuyết là thế
nhưng mình thấy
chạy bền 1h liên tù tì
với HIIT 10p đốt mỡ sau khi nghỉ
thì lượng đốt cũng k chênh lệch là bao nhiêu đâu

mình cũng có chạy bền được 2 hôm nhưng chạy mình chạy chậm. chạy 3km và đi bộ nhanh 1km nhưng ngày hôm đấy không thấy mệt bằng HIIT

[phimbovn]

mình theo hiit buổi sáng và insanity buổi chiều nên tập 6 ngày trên tuần @@

vãi bác. trâu vậy HIIT cả 6 ngày/tuần xong chiều còn insanity. mình cũng định chiều nay đi tập gym mà thấy ng mệt quá k tập đc đây.

[thangvigreenland]

vãi bác. trâu vậy HIIT cả 6 ngày/tuần xong chiều còn insanity. mình cũng định chiều nay đi tập gym mà thấy ng mệt quá k tập đc đây.

kết nhất đoạn tăng tốc trong hiit thôi lúc đó k thấy mệt mà chạy chậm lại là tim nó đập loạn xạ lên.insanity thì khỏi nói như địa ngục

[phamthaovnn]

mình theo hiit buổi sáng và insanity buổi chiều nên tập 6 ngày trên tuần @@

Bác quá khỏe vói làm được điều này đấy nhưng tập Hiit nhiều sẽ làm mất cơ nhé

[toannechan]

Bác quá khỏe vói làm được điều này đấy nhưng tập Hiit nhiều sẽ làm mất cơ nhé

e nghĩ cứ trục xuất hết mỡ đã rồi mới tập cho tăng cơ sau

[showbiz]

lên kết hợp 2 thứ đó bạn ạ! Chứ bạn giảm mỡ rồi tăng cơ, lúc tăng cơ mỡ lại tích lại thì bạn lại dừng để đốt mỡ àh, Tớ đang dịch 1 bài của bọn nước ngoài về khoa học trong Hiit , Hiit phù hợp. Đang biên soạn lại khi nào xong tôi sẽ gưi lên để mọi người trao đổi