Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 21
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình khuyên bạn đi viện khám dạ dày và ăn uống bình thường trở lại. 2 năm trước mình cũng giống bạn, cả ngày ăn uống được 1 bát cơm, tập thì như trâu như bò, nhưng cơ thể vẫn khoẻ, vẫn bình thường. nhưng dần dần mất cảm giác ăn ngon miệng, ăn cũng dc ko ăn cũng dc, bụng lúc nào cũng cảm giác ko no ko đói rõ ràng. mình giảm dc từ 62 xuống 55kg trong vòng hơn 1 tháng. rồi đến lúc phát bệnh đi khám thì suýt loét dạ dày, tại mình cũng tiền sử bệnh đường ruột từ nhỏ. ăn uống hợp lý + chăm chỉ luyện tập là người gọn ngay bạn ak`, chả việc gì phải khổ thế cả, rồi đến lúc muốn ăn cũng ko ăn được đâu.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    haizzzz. bao nhiêu ng khuyên r mà e có chịu nghe đâu, giờ thì rõ hậu quả chưa. từ giờ dẹp hết mấy cái nhịn ăn uống đi

    thoát khỏi chống đói thì đơn gỉan thôi.

    ăn nhiều lên. tối thiểu phải ăn đủ calo để cơ thể duy trì sự sống 1 cách bình thường. bây giờ ăn vào ng đương nhiên sẽ lên cân chút nhưng cứ kệ đi. quan trọng hơn tất cả, e tìm hiểu chế độ ăn uống tập luyện khoa học đi, bmr, tdee

    tập thì giảm cường độ 1 chút. r sau này tăng dần dần

    ngủ nhiều vào, đừng có học theo trò thức xuyên đêm để giảm cân

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn đang đi ngược lại tự nhiên, một ngày cơ thể bình thường 50kg không thể thao cũng tiêu tốn 1300kcal trong khi đó bạn hùng hục tập luyện và cắt giảm đầu vào thì chỉ được 1 thời gian ngắn thậm chí rất ngắn cơ thể bạn sẽ có những biểu hiện sau :
    1. kiệt sức do thiếu năng lượng, bạn sẽ ốm và suy nhược, sau đó bạn sẽ ăn nhiều hơn và tăng kg thậm chí nặng hơn trước.
    2. mất tinh thần, mệt mỏi và bỏ cuộc.
    3. nạp ngay năng lượng vào bất kể xấu tốt miễn no là được.
    hãy tập luyện đều đặn, thông minh với 1 chế độ dinh dưỡng đúng một thời gian bạn sẽ có cơ thể như ý.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi adnbth
    em có nghe mùa thu mưa giăng lá đổ
    em có nghe nai vàng hát khúc yêu đương
    và em có nghe khi mùa thu tới
    mang ái ân mang tình yêu tới
    em có nghe nghe hồn thu nói mình yêu nhau nhé
    sáng nay bị sao vậy ? tự nhiên ca hát ?

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn vào là hết chống :cautious: nói thật chứ hồi tui mập địt cũng không chơi cách này, hành xác :barefoot: tập luyện giảm cân là để hưởng thụ cuộc sống chứ không phải bắt cơ thế nó điên cuồng mà chịu đựng :banghead: mấy cái kiểu giảm cân hành xác này gặp chỉ muốn nói *** ***:snaphappy:

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lekhactien
    ăn vào là hết chống :cautious: nói thật chứ hồi tui mập địt cũng không chơi cách này, hành xác :barefoot: tập luyện giảm cân là để hưởng thụ cuộc sống chứ không phải bắt cơ thế nó điên cuồng mà chịu đựng :banghead: mấy cái kiểu giảm cân hành xác này gặp chỉ muốn nói *** ***:snaphappy:
    body chú cũng hổ báo đấy

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi adnbth
    body chú cũng hổ báo đấy
    bèo nhèo chứ hổ hiếc gì :barefoot:

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn nhiều lên là hết chống đói :cautious:

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn là niềm đam mê của mọi người, sao lại bỏ cái đam mê nhu cầu đầu tiên của con người thế, cứ ăn no thật no vào và ngủ nhiều vào sẽ có body như ý trư bát giới.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:22 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.