[TỔNG HỢP] Những bài viết về CARDIO



1. Giới thiệu, định nghĩa và những câu hỏi thường gặp về Cardio. [Dành cho người mới]

[TÌM HIỂU] CARDIO - Những câu hỏi thường gặp?

Danh sách vận động thể dục và lượng calo đốt cháy.

2. Hướng dẫn một số bài tập Cardio cơ bản.

[HƯỚNG DẪN] HIIT với NHẢY DÂY.

[HƯỚNG DẪN] Chương trình 8 tuần HIIT với CHẠY BỘ

[HƯỚNG DẪN] LISS với Đi Bộ Nhanh - SLOW CARDIO

3. Những bài nghiên cứu chuyên sâu. [Dành cho ai muốn tìm hiểu sâu hơn]

[HIIT vs LISS]: Cardio cường độ cao ngắt quãng Vs Cardio cường độ thấp ổn định.

Thể dục để giảm mỡ phần 1: cường độ cao tốt hơn cường độ thấp dài thời gian.

CARDIO và TĂNG CƠ: Có nên Cardio trong giai đoạn Bulking?

VẤN ĐỀ MUÔN THUỞ: Có thể giảm mỡ và tăng cơ cùng lúc được ko?

4. Hỏi Đáp, thắc mắc.

[HỎI - ĐÁP] Hỏi nhanh Đáp gọn các vấn đề liên quan đến Cardio


everybody2003
***************​