Kết quả 1 đến 10 của 30
-
03-30-2013, 04:21 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
[Stronglift] Check form Squat và Row
Hôm nay là 3 tháng tập Stronglift nên em quay mấy cái clip để các bác check form sau này tập cho chuẩn ạ
.
Bài squat em khởi động vai rất kỹ nên thumbless grip ngon lành, đã đưa được cùi chỏ lên, ko đau hay cấn gì hết hóa ra đơn giản chứ ko chua như em nghĩ.
Đây là form thường ngày em vẫn squat, hnay mức tạ 91kg. Em cảm giác đùi // với sàn là lên luôn, các bác thấy ổn ko ạ.
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/e6ayKLyk5A8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/e6ayKLyk5A8&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/e6ayKLyk5A8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Clip này em xuống sâu hơn 1 tí để hip drive mà gồng méo cả cơ ass vẫn ko được.
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/dlYEAvJd9wE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/dlYEAvJd9wE&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/dlYEAvJd9wE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Còn đây là bài row, mức 59kg chỉ có bài này là chưa bị stall.
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/T5nQUoNavNA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/T5nQUoNavNA&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/T5nQUoNavNA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Cảm ơn các bác bữa sau em quay tiếp bài press với deadlift.
View more random threads:
- Check form DL
- Mách bạn một số cách sơ cứu khi laptop vô nước
- 401 kiểu mẫu thiết kế nội thất chung cư đẹp nhất năm 2020
- Kiểm tra form: Back & Front squat
- Check giùm e kỹ thuật bench press
- Test 5RM, anh em chỉnh kỹ thuật giúp với
- Cách Kiểm tra thông tin mainboard laptop bằng phần mền
- Tìm hiểu về Ram máy tính laptop
- Chức năng của CPU trên máy tính
- Có nên sử dụng máy lọc không khí trên ô tô?
-
03-30-2013, 04:29 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
phòng này chỗ nào bác êy , tập mấy h mà vắng nhể
-
03-30-2013, 04:33 PM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
Squat hình như là bàn chân mở ra hơi bị nhiều quá thì phải.
Row lưng phải // với sàn chớVới lại có vẻ là kéo lên hơi cao, thường thanh đòn sẽ chạm vào phần bụng trên chứ
-
03-30-2013, 05:03 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
. Mà e nghe nói pendlay row thanh đòn kéo lên giữa ngực mà nhỉ :alien:.
Ah bài squat chân mở ra vậy em mới xuống mông được đấy ạ.
Gửi bởi saophaixoan
. Phòng 2 mặt tiền rộng vãi lẹ tầm 7h30 8h thì lèo tèo vài mạng thôi
.
-
03-30-2013, 05:08 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tilldoomsday
kéo lên giữa ngực là thành bài tập vai rồi
-
03-30-2013, 05:14 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
.
Còn bài squat mũi chân mở rộng qá thì sao bác, em thấy thoải mái mà.
-
03-30-2013, 05:15 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tilldoomsday
-
03-30-2013, 05:18 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
-
03-30-2013, 05:18 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tilldoomsday
-
03-30-2013, 05:19 PM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
vậy để em khép lại.
Rối loạn cương dương là 1 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi bị suy giảm chức năng sinh dục, được điều trị bằng nhiều phương pháp trong đó có dùng thuốc uống ức chế Enzym Phosphodiesterase 5 (PDE-5)....
Sử dụng thuốc cường dương có ảnh hưởng gì không?