Mất ngủ và căng thẳng là vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số thảo dược có tác dụng an thần, thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ như lạc tiên, tâm sen, lá vông nem, bá tử nhân. Lạc tiên giúp giảm lo âu, hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên mà không gây nghiện. Tâm sen giúp thanh nhiệt, an thần và giảm căng thẳng. Lá vông nem có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp ngủ ngon hơn. Bá tử nhân giúp bổ dưỡng tâm trí, giảm hồi hộp và mất ngủ.



Chất lượng của thuốc nam phụ thuộc rất lớn vào nguồn gốc của dược liệu. Hiện nay, tình trạng dược liệu bị nhiễm hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc bị pha trộn không rõ nguồn gốc đang trở thành vấn đề đáng lo ngại. Nếu sử dụng phải dược liệu kém chất lượng, người bệnh không chỉ không đạt được hiệu quả điều trị mà còn có nguy cơ bị ngộ độc. Vì vậy, cần lựa chọn dược liệu từ các cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và được kiểm định chất lượng. Việc trồng cây thuốc sạch theo tiêu chuẩn hữu cơ cũng là một hướng đi quan trọng để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Việc tiếp xúc với hóa chất, thực phẩm chứa chất bảo quản và ô nhiễm môi trường khiến cơ thể tích tụ độc tố, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Một số bài thuốc nam giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và làm sạch máu một cách tự nhiên. Rau má, diệp hạ châu, trà xanh, atiso là những dược liệu có tác dụng thải độc, giúp cơ thể nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn. Uống nước rau má giúp làm mát gan, giải độc và giảm nhiệt cơ thể. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ gốc tự do và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nước sắc từ bồ công anh cũng giúp lợi tiểu, hỗ trợ chức năng gan và thận.

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản và sắc đẹp. Một số thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt và giảm triệu chứng tiền mãn kinh như ích mẫu, ngải cứu, hương phụ, mầm đậu nành. Ích mẫu giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và hỗ trợ phụ nữ sau sinh. Ngải cứu có tác dụng bổ huyết, làm ấm tử cung và kích thích tuần hoàn máu. Hương phụ giúp giảm căng thẳng, điều hòa khí huyết và hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố. Mầm đậu nành chứa isoflavone giúp cân bằng hormone estrogen, giảm triệu chứng tiền mãn kinh và làm đẹp da.