Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 15
  1. #1
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0

    Đẩy ngực - Test tạ bình vôi

    Hôm nay mới có thời gian tập thử 2 cục kettlebell 15kg mới mua. Tập nhẹ tối T7 để thư giãn. Các bài tập của mình gồm:
    1/ Bắp tay sau - Tricep extension - kettlebell
    2/ Đẩy ngực - Bench press - đòn Olympic + kettlebell
    3/ Tư thế cái cầu - Back bridge - kettlebell

    <iframe src="https://player.vimeo.com/video/91086438" width="500" height="281" frameborder="0"></iframe>

    Mấy bài tập với kettlebell đều tập lần đầu. Trong bài đầy ngực mình ko có Bandbell/Earthquake bar bên dùng đỡ Olympic bar vậy. Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ & tập luyện hăng say!

    Có thể tham khảo về Bandbell ở đây:
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/yWybDN10WJw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/yWybDN10WJw&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/yWybDN10WJw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

    Mod anhlong check form giúp anh cái nha!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    kettlebell anh mua ở đâu thế ạ?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    Mấy này em biết gì đâu a :v
    Form bench press ấy mà. Chuẩn. Chỉ có chắc tại đồ chơi mới nên hay ngóc đầu lên ngó sợ nó chạy mất.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    run ghê nhỉ @@

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tilldoomsday
    Không liên quan nhưng em muốn mua 1 cặp lifting straps của bác thì liên hệ thế nào ợ . Straps của Lâm Sport làm dở quá, tự nhiên chèn thêm miếng mút ở cổ tay, dây lại dài ngoẵng nên lúc lift không có khít gì hết em mua về xài được 1 buổi vứt xó luôn .



    http://whey protein.vn/wp-content/uploads/2013/10/day-keo-lung.jpg
    cái đai lưng của lâm sport nhiêu cái vậy bạn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dieuxuong
    cái đai lưng của lâm sport nhiêu cái vậy bạn
    Đai lưng thì lại rất tốt, mình mua loại dày cứng cỡ L (v2 mình 85) xài thấy ưng ý lắm. 180k.

  7. #7
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    91
    Trích dẫn Gửi bởi tilldoomsday
    Đai lưng thì lại rất tốt, mình mua loại dày cứng cỡ L (v2 mình 85) xài thấy ưng ý lắm. 180k.
    gần = bụng mình rồi đấy :3

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    gần = bụng mình rồi đấy :3
    Còn thua thým 6kg mà .

  9. #9
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi Beaucoup
    kettlebell anh mua ở đâu thế ạ?
    Mình mua của bạn tên Thắng - 0984187697 ko nhớ là nick tên gì trong WTH, nhửng ở ngoài bắc. Cặp kettlebell của mình có tay cầm rất hẹp nên clean & đầy qua đầu hơi khó, đã báo họ chỉnh lại để lần sau ko bị vậy nữa.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    231
    Trích dẫn Gửi bởi tilldoomsday
    Còn thua thým 6kg mà .
    Ăn no xong là 78kg, và eo 88 :3

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:06 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.