Ko muốn ăn khi tập gym xong

[nhimbien12]

chào cả nhà
em có 1 thắc mắc như này ạ. chả là em tập gym được hơn tháng nay. có nhiều người tập xong thì đói. nhưng em chưa bao giờ thấy đói. chỉ thấy khát thôi. hnao mà thấy sợ ko có j vào bụng. làm ít tinh bột. em ko nuốt đc cả nhà ạ.
em muốn hỏi có phải là em mệt quá ko ăn đc ko? và e có nên duy trì như thế ko? hay vẫn cố ăn để có sức ạ?

View more random threads:

• hép :)
• Em cần giúp đỡ về vấn đề giảm béo ạ!
• Các ac vào giúp e giảm cân vs ạ.
• Mấy anh chị cho em hỏi về cách giảm béo mặt với ạ
• Nên ăn gì nếu tập buổi tối ???
• mình cần giúp đỡ về giảm cân ?
• Cách tập để nhỏ mông và đùi
• Thực đơn Atkins giai đoạn 1 hay Keto ( khoảng 20g carb)
• Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng
• Có nên xả carb hay không?

[513minh89]

ờ duy trì như thế bạn sẽ làm mình đi ngược lại với ước muốn. nghĩ 30p. rồi ăn. ko muốn cũng nuốt vô. 1 ít tinh bột. và đạm. chủ yếu là đạm protein nhiều.

[tatiomaxnhatban]

sao lại thế được nhỉ , bạn tập đã hết sức chưa , hay do tập quá sức nên người mệt quá không thể ăn được

thế đấy cậu ạ. thế nên tớ mới lo lắng lên đây hỏi mọi người. hicc.. cả tháng nay rồi c ạ. đã cố thử ăn mấy món mình thích. mà cứ như nhai rơm. ko ăn được.
hnao tập cardio thì rất mệt. còn ngày khác thì thấy bt. mỗi hôm đầu tập cardio cảm giác như là bã hết người. ngồi mà muốn nằm. nc cũng ko muốn uống. còn các ngày sau thì mệt. chỉ uống nc thôi. bao nhiêu cũng ko đủ

[10comblog]

thời gian đầu chưa quen với hiit nên thế, về uống thêm nhiều nước nên bạn thấy no, nên uống một chút nước hoặc nước chanh pha thêm chút muối để cân bằng quâ trình điện giải nó sẽ bớt phải uống nhiều nước và mau khỏe hơn.

thế tức là ko sao hả c? nếu tớ ko ăn cũng ko sao đúng ko? tớ thấy lo lắng nên muốn hỏi cả nhà? uống như cậu nói sau đó có cần ăn ko cậu? hay chỉ uống thế thôi.
@huyluong: ai chả muốn thế cậu. mỗi tội ko làm đc thế thôi

[nguyenvietanh123]

thế tức là ko sao hả c? nếu tớ ko ăn cũng ko sao đúng ko? tớ thấy lo lắng nên muốn hỏi cả nhà? uống như cậu nói sau đó có cần ăn ko cậu? hay chỉ uống thế thôi.
@huyluong: ai chả muốn thế cậu. mỗi tội ko làm đc thế thôi

phải ăn. bạn đang giảm cân thì ít cơm và béo lại. uống thế để bạn có thể ăn đc ấy :roflmao:

[trangvanthao]

hồi mới tập gym cũng giống chủ thớt,tập xong về k ăn và bị suy nhược xong bệnh lao bùng phát chữa mất gần năm )

[minhtien123]

trời ơi. đừng doạ tôi chứ. tôi ko nhịn đâu. mà ko ăn đc thôi. có lo lắng nên mới lên hỏi các tiền bối. xem có ai giống mình ko?

đốt cháy calo thì phải ăn để nạp lại , không ăn thì đầu óc choáng váng , rồi sau đó bạn sẽ ra bã @@ haha

[chaydidaubaygio]

vậy từ mai tớ sẽ cố nuốt. hicc... tớ tập gym mà toàn ngược đời lại với mấy người tập.
ăn: ko ăn được
ngủ: ko ngủ sâu giấc
được mỗi cái chắc mỡ tiêu nên thấy cũng nhỏ bụng chút xíu. và có giảm chút cân

cũng giống như tập tạ, một dạng của hiit, sau khoảng 2t mấy triệu chứng của ng mới trên sẽ hết. lúc đó cảm giác thèm ăn còn ko đỡ nỗi ấy chứ.

[tuboi]

cậu ơi. tớ đc hơn tháng rồi. vẫn thế cậu ạ. và tớ chưa từng thấy thèm ăn. tớ thậm chí còn đi ăn những món trc đây tớ cực thích. mà ko ăn đc ấy chứ
@huyluong : tớ chỉ ko nuốt đc lúc đó thôi. tuy nhiên sáng và trưa tớ ăn bình thường cậu ạ. riêng tối thì chịu. vừa nãy tập xong lượn đi ăn mà gọi ra lại gói về.

vậy có thể là bạn đã tập đến mức failture. hiit thì hiit nhưng bắt ép cơ thể tập đến mức cơ thể muốn đổ sụp xuống là ko nên, ko phải tập nhiều là tốt. giảm bớt khối lượng hoặc cường độ tập.

[hungcong88]

ca này khó, nói chung là cố ăn đi :roflmao:

:sick: uk cậu. từ mai cố nuốt. ko lại teo tóp thì tèo. tớ chỉ cần bt thôi. ko có nhu cầu quá gầy :joyful: