cho e hỏi về cách giảm mỡ

[taitrochoifree11]

e cao 1m69. nặng 70kg. nhưng bụng to như mấy ông uống bia. e 20t. thấy vậy nặng nề quá nên quyết tâm đi tập gym do cũng muốn lên cơ. e theo giáo án tập thể hình 0 -1 năm cho người mới tập thể hình. sau mỗi buổi tập e chạy bộ 20p. tốc độ trung bình. trên máy ghi 250 calo. rồi ê chạy trên cái máy ellipticals 20p. tốc độ trung bình. trên máy ghi 180 calo. mà e chạy thấy mỏi chân quá. e tập đc 2 tuần mà chưa giảm đc kg nào. e ăn giảm tinh bột thôi. do sv nên gia đình nấu sao ăn thế. bây h e có nên chạy bộ buổi sáng nữa ko. hay làm cách nào để giảm mỡ nhanh.

View more random threads:

• Ai review dùm em Dyma burn với Hydro cut với
• Giảm cân cấp tốc!!!
• Xin hỏi về phương pháp giảm cân
• 23 t,em cao 1m82 nặng gần 80kg
• Con trai uống thuốc giảm cân có sao không?
• cho em hỏi về lịch tập !!!
• bất động sản Tara Residence có đã và đang tạo nên cơn sốt trên thị trường không ?
• Hệ thống tiện ích "siêu khủng" của dự án biệt thự biển Avani Phan Thiết
• Mình đang giảm cân mà lại mắc bệnh thèm ăn khuya
• Dự án Sunshine Avenue vị trí “Đắc địa” tại Quận 8

[manhvlance]

ai giup e voi