Check form squat 90 kg

[zincos]

Chào Anh/Em !
Chưa bao giờ kiểm tra kỹ thuật quat, Anh em thử check dùm xem đã đúng chưa. Nhìn qua thấy xuống hơi nông . Đang định tăng thêm tạ . Thân!
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/RA1ErJYjidk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/RA1ErJYjidk&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/RA1ErJYjidk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• Check form OHP Squat
• Cách nâng cấp máy tính để bàn vô cùng hiệu quả
• Check form Squat
• nhờ mọi người check giùm mình form squat,deadlift...
• Nguyên nhân dẫn đến màn hình laptop đổi màu liên tục
• Cách chỉnh thanh công cụ nằm ngang trên máy tính
• Squat và deadlift form check
• Deadlift form check
• Bổ trợ Deadlift
• Check form Overchest Press (Kỹ Thuật Thần Rùa)

[showbiz]

mình hay tập full squat luôn xuống sâu hơn bạn chút . Có người bảo thế này , người bảo thế kia nhưng chủ yếu là cảm nhận cơ của bản thân thôi

[gahech93]

mức tạ này chắc cũng 80% sức thím nên form vậy ổn rùi , chủ yếu cảm giác vô hay ko thui , chứ squats tới 90kg thì phải chuẩn rùi với có rack đỡ mà sợ gì cứ xuống sâu chút xem sao

[phuongnam]

mình hay tập full squat luôn xuống sâu hơn bạn chút . Có người bảo thế này , người bảo thế kia nhưng chủ yếu là cảm nhận cơ của bản thân thôi

mức tạ này chắc cũng 80% sức thím nên form vậy ổn rùi , chủ yếu cảm giác vô hay ko thui , chứ squats tới 90kg thì phải chuẩn rùi với có rack đỡ mà sợ gì cứ xuống sâu chút xem sao

Lúc nào tập cũng đau cơ, đi cầu thang phê lòi, về đêm ngủ chả mơ mộng gì sáng dậy chân như vẫn còn tê tê. Cảm giác là ngồi xổm xuống thật sâu ăn vào mông rất nhiều.

[chungdp]

Lúc nào tập cũng đau cơ, đi cầu thang phê lòi, về đêm ngủ chả mơ mộng gì sáng dậy chân như vẫn còn tê tê. Cảm giác là ngồi xổm xuống thật sâu ăn vào mông rất nhiều.

đi 2 hàng à =)) .riêng bữa tập chân mình thấy bài Reverse Barbell Lunge vô dùi nhiều nhất

[xvietsao]

Chào Anh/Em !
Chưa bao giờ kiểm tra kỹ thuật quat, Anh em thử check dùm xem đã đúng chưa. Nhìn qua thấy xuống hơi nông . Đang định tăng thêm tạ . Thân!
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/RA1ErJYjidk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/RA1ErJYjidk&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/RA1ErJYjidk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Xuống hơi nông. Cái này mới gọi là half squat thôi

[sonseo9x5s]

Xuống hơi nông. Cái này mới gọi là half squat thôi

Form vậy đã ok chưa you , sâu thì xuống xem tý nữa là được .

[rocodie]

Xuống hơi nông. Cái này mới gọi là half squat thôi

Xuống sâu hơn parallel là thấy khác ngay.

[ketsat]

Form vậy đã ok chưa you , sâu thì xuống xem tý nữa là được .

Form thì nói chung là ổn, lưng ko cong thì tốt rồi. Nhưng mà từ half squat đến full squat thì còn nhiều vấn đề phát sinh lắm.

[khanhhoangsg]

Mình ko biết squat nhưng thế này thì mới gọi là nhún thôi