Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 53
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    125
    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    Nhìn như cầm thanh đòn k vậy..Qúa tuyệt vời mặc dù tay lúc xuống k vuông góc. Thế này như là Close Grip
    Cái này cũng ko hẳn close grip ... nó kiểu như 2 cái + lại chia đôi ra ấy :LOL:

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TuoiRong
    Đừng so sánh một người 80kg đẩy 210kg với một người 100 kg đẩy 210kg, it not fair
    có ai nói đẩy 210 kg ở đây đâu mà bạn hùng hổ chửi chủ topic thế ::LOL:

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Deadlift1tấn
    Cái này cũng ko hẳn close grip ... nó kiểu như 2 cái + lại chia đôi ra ấy :LOL:
    Cũng chả có quy ước chung đâu. Bác cứ lên google xem lão thì để ngang vai lão thì đưa sát vào Nói chung là k phải dạng Bench thường.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    trâu ghê,mà cầm hẹp như tập tay sau thế =)

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi namhoai1978
    trâu ghê,mà cầm hẹp như tập tay sau thế =)
    tập tay sau thì kiểu đẩy nó lại khác 1 tý :LOL: nói chung là chỉ sợ hại cổ tay chứ bác này đẩy e thấy thớt cầm tay cứ sao sao ấy :sick:

  7. #7
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    392
    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    Cũng chả có quy ước chung đâu. Bác cứ lên google xem lão thì để ngang vai lão thì đưa sát vào Nói chung là k phải dạng Bench thường.
    e chả bao h cầm kiểu này... sợ hư cổ tay bỏ mịa :LOL: tập tay sau thì cũng bằng vai nhưng khép cánh thì vẫn vuông góc... :sick:

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi Deadlift1tấn
    e chả bao h cầm kiểu này... sợ hư cổ tay bỏ mịa :LOL: tập tay sau thì cũng bằng vai nhưng khép cánh thì vẫn vuông góc... :sick:
    Bài này khó hơn Bench thường mà nên chỉ có thể tập nhẹ đc hơn. Bác trên đẩy đc như vậy thì Bench còn mạnh hơn. Có rack em cũng chiến bài đó .tất nhiên là Bench mới bằng 6/10 mức khởi động của bác trên.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dacminhm
    có ai nói đẩy 210 kg ở đây đâu mà bạn hùng hổ chửi chủ topic thế ::LOL:
    Nhiều thanh niên trên này sống ảo lắm, đang nói cái mình thấy thôi chẳng chửi ai cả, bench 100 với 10 reps nó khác bench 100 kg 20 reps nhiều lắm

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TuoiRong
    Nhiều thanh niên trên này sống ảo lắm, đang nói cái mình thấy thôi chẳng chửi ai cả, bench 100 với 10 reps nó khác bench 100 kg 20 reps nhiều lắm
    ý bác nói e chém gió, ko đẩy dc 100kg, 20 cái :V :V, mức này bt mà, mình biết mình tập yếu nên chỉ đẩy mức này thôi, lên tầm 130kg là bắt đầu trợn mắt rồi mà, wth đầy ông đẩy 180, 190kg kìa.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:03 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.