Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18
  1. #1
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    15

    Nhờ mọi người check form deadlift giúp

    Hi mọi người,
    Tụi e mới tập nhờ mọi người check form deadlift giúp với ạ. Thank mọi người nhiều.
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/QmMufkz3u8U&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/QmMufkz3u8U&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/QmMufkz3u8U&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/o7u1uYIDC1Y&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/o7u1uYIDC1Y&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/o7u1uYIDC1Y&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mới tập mà nhiều bánh thế.. lưng cong nhìn sợ quá. bánh tạ bé nên để thấp quá.. clip 2 thì thanh đòn đi ra xa chân..

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    mới tập mà nhiều bánh thế.. lưng cong nhìn sợ quá
    e test thử 1RM, mà cong lưng dữ quá, cần sửa gì góp ý giúp e với ạ E cảm ơn

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi nc_v4a
    e test thử 1RM, mà cong lưng dữ quá, cần sửa gì góp ý giúp e với ạ E cảm ơn
    thế này k phải mức 1rm đâu vì sai rồi mà..bánh tạ bé nên để thấp quá.. clip 2 thì thanh đòn đi ra xa chân..
    hạ hết tạ xuống lên lại thôi mà

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    xem cả 2 video có 1 xác nhận là 2 thanh niên quá khỏe, đeo cả đai mà vẫn con đến mức đó thì chứng tỏ tạ phải nặng lắm, thế mà vẫn chưa đau lưng ? => quá khỏe

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dacminhm
    xem cả 2 video có 1 xác nhận là 2 thanh niên quá khỏe, đeo cả đai mà vẫn con đến mức đó thì chứng tỏ tạ phải nặng lắm, thế mà vẫn chưa đau lưng ? => quá khỏe
    k hiểu bác đùa hay gì, có góp ý sửa chỗ nào bác chỉ giúp e cám ơn.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nc_v4a
    k hiểu bác đùa hay gì, có góp ý sửa chỗ nào bác chỉ giúp e cám ơn.
    đùa gì mà đùa, đeo đai nó đã hỗ trợ lưng cứng đơ ra rồi, đằng này đeo mà còn hình con tôm thế kia vẫn chơi được chục reps thì không khỏe thì còn gì khỏe nữa :LOL: người thường thì gãy lưng, đau cột sống từ lâu rồi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mấy bác help với, nhìn biết sai, cũng có đọc nhiều mà k biết sửa sao

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Giữ cứng lưng, lift như thế này toàn bộ là dùng lưng. Giảm tạ và tập cho đúng form đã.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    như đã nói ở trên

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:22 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.