Mọi người check hộ e cái form squat với deadlift ạ em cảm ơn :((

[myhanh2365]

Mọi người chek hộ em cái form squ vs dl với ạ em tập thấy mỏi mỏi lưng dưới ạ!
<iframe width="420" height="315" src="IMG 4001 - YouTube" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<iframe width="420" height="315" src="IMG 4001 - YouTube" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/oRxFX4Z4g9g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/oRxFX4Z4g9g&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/oRxFX4Z4g9g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/6s4NrClwQ1g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/6s4NrClwQ1g&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/6s4NrClwQ1g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• Nhờ kiểm tra lại kỹ thuật Deadlift (đã giảm bớt mức tạ)
• Hướng dẫn sửa loa laptop bị rè
• [deadlift] Các bác check form deadlift dùm em gái cái :)
• Nhờ các bác check giúp Squat
• Deadlift form check
• form check squat
• Cách tăng tuổi thọ ổ cứng SSD hiệu quả
• Ngày đầu stronglift 5x5
• Chú ý của box Kiểm Tra Kĩ Thuật
• Kiểm tra kỹ thuật đẩy tạ

[longland]

Romanian dl à :facepalm:

[dtbaongoc0]

Romanian dl à :facepalm:

dạ

[giangmaster1412]

Romanian dl à :facepalm:

bác check hộ e cái form với ạ

[annguyen]

DL Form chuẩn đấy. Squad cố gắng đừng để đầu gối vượt mũi chân thì khối lượng tạ nặng sẽ tránh chấn thương

[nguyenlan]

DL Form chuẩn đấy. Squad cố gắng đừng để đầu gối vượt mũi chân thì khối lượng tạ nặng sẽ tránh chấn thương

squat chứ không phải suicide squad bạn ạ, với lại để đầu gối vượt mũi chân gây chấn thương là sai, kiến thức truyền miệng đó lỗi thời rồi. Bạn cứ google hay youtube xem power squat hoặc high bar squat xem đầu gối với mũi chân nó thế nào.

[tintuclqh]

DL thì vai lùi lại đi,đang thấy vượt qua thanh tạ rồi.Hạ mông xuống là đc ngay mà.Chứ như thế thì DL chỉ để tập mông chắc.DL như thế chả mỏi lưng dưới.
Squat thì cũng đc rồi.Mình thì hay để tạ thấp hơn 1 tí nữa.

[cuongcung]

Hình như squat bị hip shift

[vasmobifone]

DL Form chuẩn đấy. Squad cố gắng đừng để đầu gối vượt mũi chân thì khối lượng tạ nặng sẽ tránh chấn thương

Wtf lại đầu gối vượt mũi chân à. Bạn từ lò nào chui ra v @@, bạn squat được bao nhieu kg mà chỉ ng ta tập đồi gối ko quá mũi chân

[thangvigreenland]

squat chứ không phải suicide squad bạn ạ, với lại để đầu gối vượt mũi chân gây chấn thương là sai, kiến thức truyền miệng đó lỗi thời rồi. Bạn cứ google hay youtube xem power squat hoặc high bar squat xem đầu gối với mũi chân nó thế nào.

Kể cả lowbar, mình vẫn qua mũi chân, thấp hơn paralel,