Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 16 của 16

Chủ đề: mỡ lâu năm...

  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy mới hay nhìn z chứ có ngực vs bụng k à

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ngo tien phi
    e năm nay 23t nặng 58kg cao 1m68 k pik đã tốt chưa nhưng ng e nhìn vào thấy toàn thịt vs mỡ ở ngực và bụng.e đang đi lm k thể nhịn ăn đc chỉ có time tập gym và chạy thôi.ai cho í kiến giúp ng e khô lại vs :|
    chào em.
    theo picture thì nhìn khá là ok.
    nhưng anh nói thật, hình ảnh và bên ngoài lại là chuyện khác.
    có mấy anh em, nhìn hình khá ok, nhưng bên ngoài thìcũng bình thường.
    em cho thêm 1 số chi tiết như số đo các vòng, body fat.
    dựa vào thông tin em cho, thì mới có thể tư vấn thêm chút.
    thành thực mà nói, chỉ có thể gặp trực tiếp mới có thể góp ý.
    thân chào.

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    1m68 58kg gọi là ốm thì có.
    mấy cái hình tự sướng nhìn ảo tưởng cơ bắp, chứ đứng cạnh 1 thằng 1m7 70kg thôi đã 1 trời 1 vực rồi

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tks ae đã góp í...đây là hình lúc gồng và k gồng của mh, còn số đo ngực là 89 và bụng là 78.ng mh nhìn thấy bụng vs ngực k à...ai góp í thêm đi :d

  5. #15
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    cũng có 6 múi rồi đấy, như vậy bf chỉ khoảng 10%, bây giờ có 2 hướng :
    1. bulk : tăng cơ + tăng mỡ bằng cách dinh dưỡng cao tập nặng trong thời gian ngắn sau khi có 1 lượng cơ khá rồi thì cut.
    2. cut : giảm carb tối đa, tăng protein và tập cardio nhiều + gym khoảng 2 tháng sau khi nhìn khô và nét thì bulk lại cho nó to hơn đẹp hơn.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhưng bh mh chỉ mún ngực và bụng nhỏ lại thôi.k pik siết lại ntn đây...

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:13 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.