Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Chưa định hướng được, mong anh em gúp đỡ

    xin chào các bạn
    năm nay mình 20t
    cân nặng 68, cao 1m70
    gần tháng nay mình có tập thể hình nhưng mà là hít đất và tạ đơn
    thân hình mình cũng khá to nhưng nhiều mỡ, khoảng 25% . mình muốn hỏi là bh tập thì nên ăn nhiều để tăng cơ hay ăn ít đi để giảm mỡ
    mong anh em ai có kinh nghiệm thì giúp mình nhé
    xin cảm ơn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi csbv2014
    xin chào các bạn
    năm nay mình 20t
    cân nặng 68, cao 1m70
    gần tháng nay mình có tập thể hình nhưng mà là hít đất và tạ đơn
    thân hình mình cũng khá to nhưng nhiều mỡ, khoảng 25% . mình muốn hỏi là bh tập thì nên ăn nhiều để tăng cơ hay ăn ít đi để giảm mỡ
    mong anh em ai có kinh nghiệm thì giúp mình nhé
    xin cảm ơn
    bạn mới vào diễn đàn thì chịu khó tìm hiểu thêm nhé, rất nhiều bài viết hay dành cho bạn.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi csbv2014
    xin chào các bạn
    năm nay mình 20t
    cân nặng 68, cao 1m70
    gần tháng nay mình có tập thể hình nhưng mà là hít đất và tạ đơn
    thân hình mình cũng khá to nhưng nhiều mỡ, khoảng 25% . mình muốn hỏi là bh tập thì nên ăn nhiều để tăng cơ hay ăn ít đi để giảm mỡ
    mong anh em ai có kinh nghiệm thì giúp mình nhé
    xin cảm ơn
    vào mục giáo án tìm 1 giáo án mà theo + tham khảo các pp tập, dinh dưỡng sẽ cho kết quả như ý

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ở đâu vậy , b có thể nói rõ mục nào k , mìnb mới tham ra nên chưa nắm rõ
    tks b nhé

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1. đọc đi bạn, nhiều cái hay lắm ở wth này.
    2. hãy lên 1 plan rõ ràng nhé, đừng ngẫu hứng lý qua cầu vài buổi nghỉ.
    3. dành $ mua thêm thực phẩm tốt mà load vào.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi csbv2014
    ở đâu vậy , b có thể nói rõ mục nào k , mìnb mới tham ra nên chưa nắm rõ
    tks b nhé
    bạn có thể vào chuyên mục thể hình | *************** để tự tìm hiểu và đặt câu hỏi trong các topic trong đó.
    chúc có chuyến khám phá vui cmn vẻ :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:55 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.