Chưa định hướng được, mong anh em gúp đỡ

[songdai90]

xin chào các bạn
năm nay mình 20t
cân nặng 68, cao 1m70
gần tháng nay mình có tập thể hình nhưng mà là hít đất và tạ đơn
thân hình mình cũng khá to nhưng nhiều mỡ, khoảng 25% . mình muốn hỏi là bh tập thì nên ăn nhiều để tăng cơ hay ăn ít đi để giảm mỡ
mong anh em ai có kinh nghiệm thì giúp mình nhé
xin cảm ơn

View more random threads:

• Cho mình hỏi vấn đề về chất taurine trong nước tăng lực lipovitan
• ăn 1 ngày 1 bữa 1 loại ???
• Vấn đề giảm cân.
• Triệu chứng cho biết đã vào trạng thái KETOSIS
• Cho em xin 1 số tư liệu về Shaun T
• Tăng cơ, giảm mỡ và trong phương pháp Intermittent Fasting ( nhịn ăn gián đoạn )
• Nhờ mọi người check giùm thực đơn, giảm cân ko hiệu quả
• Dự án High Intela Quận 8 có ưu điểm và nhược điểm gì mới lạ???
• Em mới đi tập gym ai tư vấn giúp em với ạ.
• Phân vân trong việc chọn lịch tập

[phuoc_phuoc5]

xin chào các bạn
năm nay mình 20t
cân nặng 68, cao 1m70
gần tháng nay mình có tập thể hình nhưng mà là hít đất và tạ đơn
thân hình mình cũng khá to nhưng nhiều mỡ, khoảng 25% . mình muốn hỏi là bh tập thì nên ăn nhiều để tăng cơ hay ăn ít đi để giảm mỡ
mong anh em ai có kinh nghiệm thì giúp mình nhé
xin cảm ơn

bạn mới vào diễn đàn thì chịu khó tìm hiểu thêm nhé, rất nhiều bài viết hay dành cho bạn.

[linktac]

xin chào các bạn
năm nay mình 20t
cân nặng 68, cao 1m70
gần tháng nay mình có tập thể hình nhưng mà là hít đất và tạ đơn
thân hình mình cũng khá to nhưng nhiều mỡ, khoảng 25% . mình muốn hỏi là bh tập thì nên ăn nhiều để tăng cơ hay ăn ít đi để giảm mỡ
mong anh em ai có kinh nghiệm thì giúp mình nhé
xin cảm ơn

vào mục giáo án tìm 1 giáo án mà theo + tham khảo các pp tập, dinh dưỡng sẽ cho kết quả như ý

[dksupport]

ở đâu vậy , b có thể nói rõ mục nào k , mìnb mới tham ra nên chưa nắm rõ
tks b nhé

[bdstruongton]

1. đọc đi bạn, nhiều cái hay lắm ở wth này.
2. hãy lên 1 plan rõ ràng nhé, đừng ngẫu hứng lý qua cầu vài buổi nghỉ.
3. dành $ mua thêm thực phẩm tốt mà load vào.

[secutechvn]

ở đâu vậy , b có thể nói rõ mục nào k , mìnb mới tham ra nên chưa nắm rõ
tks b nhé

bạn có thể vào chuyên mục thể hình | *************** để tự tìm hiểu và đặt câu hỏi trong các topic trong đó.
chúc có chuyến khám phá vui cmn vẻ :d