Kết quả 1 đến 7 của 7
Chủ đề: Cách giảm cân trong 15ng ạ?
-
04-17-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cách giảm cân trong 15ng ạ?
mấy anh chị tư vấn giùm e cách nào để giảm khoảng 3kg trong nữa tháng ạ?
e đang ăn kiêng low calo và nhảy dây 30' 1 ngày.
vậy nếu mún đạt đc mục tiêu thì mỗi ngày em cần ăn bao nhiu calo và tập td bao nhiêu lâu ạ?
ttin: calo để giữ cân: tầm 1500.View more random threads:
- Hỏi cách giảm mỡ bụng mà không bị gày người?
- Làm sao để giảm mỡ bụng mà ko bị tóp mặt, mông, đùi
- Cho em hỏi ngu phát ( có ảnh)
- Tiềm năng đầu tư hấp dẫn Thông tin biệt thự biển nghỉ dưỡng Nova Hill Mũi Né
- Đặt mục tiêu bụng 6 múi
- Tư vấn giúp em bài tập và chế độ ăn với ạ?
- về gạo lức
- Yên Lạc thu hút đầu tư, phát triển các khu đô thị mới
- Thực đơn và cách tập thể dục của em có hợp lý chưa ạ?
- Help me!
-
04-18-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nhìu lắm, gợi ý:
1. the christian bale diet 5 ngày
2. 3 bữa rau chan nc đạm 2 tuần
3. 2 bữa 100 - 200gr đậu đỏ/đen
4. low carb ko dầu mỡ, ít đến triệt đường
5. năng tập bài tập nhanh, từ 30p đến 1 tiếng mỗi ngày, chia nhỏ cử
6. phơi nắng, đày đọa, trầm mình, thuốc lá, cafe đen đá, uống ít nc, giảm dịch
7. sáng nhịn, ngày 2 bữa cá kho hấp luộc
...
phải chấp nhận hiện tượng thức đêm, trầm uất... ai cũng vậy. phải vượt qua. ko vượt thì thua. trong cuộc choi mình phải là ng chiến thắng.
ps: toàn dưới 500 calo
suy nghĩ lại, ngày ăn 1k5, bảo toàn năng lượng toàn tập. tập ko ảnh hưởng nhiu. ko có sự hi sinh, triệt phá, sao 1 tháng giảm 6kg? rất bất khả.
giảm kiểu style nghệ sĩ, lập dị, điên rồ, kc thường, mì ăn liền... ko phải kiểu thể hình nha)))
-
04-18-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tks ạ.
-
04-19-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi blackd
-
04-21-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
cho cai hinh de tu van nha em
-
05-05-2015, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
hè về topic kiểu này chắc sẽ nhiều.
-
05-05-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn cái kiểu đó để tiền sẳn luôn để mua thuốc uống sau này. :shifty: 3kg đánh đổi sức khỏe. hay sức khỏe hiện diện ở rèn luyện tùy bạn chọn.
Rối loạn cương dương là 1 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi bị suy giảm chức năng sinh dục, được điều trị bằng nhiều phương pháp trong đó có dùng thuốc uống ức chế Enzym Phosphodiesterase 5 (PDE-5)....
Sử dụng thuốc cường dương có ảnh hưởng gì không?