Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 7 của 7
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Cách giảm cân trong 15ng ạ?


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhìu lắm, gợi ý:

    1. the christian bale diet 5 ngày
    2. 3 bữa rau chan nc đạm 2 tuần
    3. 2 bữa 100 - 200gr đậu đỏ/đen
    4. low carb ko dầu mỡ, ít đến triệt đường
    5. năng tập bài tập nhanh, từ 30p đến 1 tiếng mỗi ngày, chia nhỏ cử
    6. phơi nắng, đày đọa, trầm mình, thuốc lá, cafe đen đá, uống ít nc, giảm dịch
    7. sáng nhịn, ngày 2 bữa cá kho hấp luộc
    ...

    phải chấp nhận hiện tượng thức đêm, trầm uất... ai cũng vậy. phải vượt qua. ko vượt thì thua. trong cuộc choi mình phải là ng chiến thắng.

    ps: toàn dưới 500 calo

    suy nghĩ lại, ngày ăn 1k5, bảo toàn năng lượng toàn tập. tập ko ảnh hưởng nhiu. ko có sự hi sinh, triệt phá, sao 1 tháng giảm 6kg? rất bất khả.

    giảm kiểu style nghệ sĩ, lập dị, điên rồ, kc thường, mì ăn liền... ko phải kiểu thể hình nha )))

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tks ạ.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi blackd
    nhìu lắm, gợi ý:

    1. the christian bale diet 5 ngày
    2. 3 bữa rau chan nc đạm 2 tuần
    3. 2 bữa 100 - 200gr đậu đỏ/đen
    4. low carb ko dầu mỡ, ít đến triệt đường
    5. năng tập bài tập nhanh, từ 30p đến 1 tiếng mỗi ngày, chia nhỏ cử
    6. phơi nắng, đày đọa, trầm mình, thuốc lá, cafe đen đá, uống ít nc, giảm dịch
    7. sáng nhịn, ngày 2 bữa cá kho hấp luộc
    ...

    phải chấp nhận hiện tượng thức đêm, trầm uất... ai cũng vậy. phải vượt qua. ko vượt thì thua. trong cuộc choi mình phải là ng chiến thắng.

    ps: toàn dưới 500 calo

    suy nghĩ lại, ngày ăn 1k5, bảo toàn năng lượng toàn tập. tập ko ảnh hưởng nhiu. ko có sự hi sinh, triệt phá, sao 1 tháng giảm 6kg? rất bất khả.

    giảm kiểu style nghệ sĩ, lập dị, điên rồ, kc thường, mì ăn liền... ko phải kiểu thể hình nha )))
    nói thật là thất tình là giảm cân nhanh nhất, lúc ấy thì chỉ càn 2 tuần là giảm đc 10 kg, không cần phải làm 1-7 như bác đâu:roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cho cai hinh de tu van nha em

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hè về topic kiểu này chắc sẽ nhiều.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn cái kiểu đó để tiền sẳn luôn để mua thuốc uống sau này. :shifty: 3kg đánh đổi sức khỏe. hay sức khỏe hiện diện ở rèn luyện tùy bạn chọn.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:45 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.