Các anh chị giúp đỡ em một chút về giảm cân

[hoanganha1q2]

em hiện tại là nam... 19 tuổi
nặng 90kg
cao 1m76
thân hình trông xồ xề... nhiều mỡ
em muốn anh chị tư vấn về chế độ tập luyện giảm cân
em chỉ tập hít đất hằng ngày nên vùng da ở bắp tay và cánh tay không có nhiều mỡ
em là game thủ chuyên nghiệp nên chỉ có thể tập luyện buổi tối... nếu được thì em chỉ xin lịch tập tại nhà và chế độ ăn thôi ạ... em xin cảm ơn

View more random threads:

• Xin được các bác tư vấn hộ chế độ ăn giảm cân cho Nam
• giúp em vs
• Nhờ mấy bác tư vấn hộ em việc giảm cân phần đùi và mông
• [ Help !!! ] Tập nặng, low card, 5-6 bữa/ngày ==> Không giảm cân?
• Help Help GIảm Cân + Giáo Trình
• Nguyên.nhân.đứng.kg.và.tăng.kg.lại???
• Dự án Sunrise Riverside có gì khác biệt để đầu tư???
• Trước hết xin nói rõ: tất cả những ý kiến ở đây đều là của riêng mình. Hủ nữ là gì? Phân loại hủ nữ
• Giúp em giùm
• Cách tập để nhỏ mông và đùi

[haqn84]

lịch tập có sẵn trong mục giáo án

[Thuy_KTHN]

hiện tại là nam vậy tương lai là gì :roflmao: