Các anh chị giúp đỡ em một chút về giảm cân

[hoanganha1q2]

em hiện tại là nam... 19 tuổi
nặng 90kg
cao 1m76
thân hình trông xồ xề... nhiều mỡ
em muốn anh chị tư vấn về chế độ tập luyện giảm cân
em chỉ tập hít đất hằng ngày nên vùng da ở bắp tay và cánh tay không có nhiều mỡ
em là game thủ chuyên nghiệp nên chỉ có thể tập luyện buổi tối... nếu được thì em chỉ xin lịch tập tại nhà và chế độ ăn thôi ạ... em xin cảm ơn

View more random threads:

• cần bán lại lọ GNC Thermo Burest Hardcore giảm cân đốt mỡ
• Phải làm sao để thoát trạng thái chống đói?
• em không biết 58kg 1m6 có cần giảm cân không nữa
• [Hỏi giảm cân] Nhờ mọi người tư vấn giùm. Thanks!
• Mấy câu hỏi mong các bác gym lâu năm giải thích hộ
• Dự án khu du lịch sinh thái hưng ngân phú quốc
• scientific title of a tropical species
• Cần tư vấn
• hép :)
• giãm cân giãm mỡ

[haqn84]

lịch tập có sẵn trong mục giáo án

[Thuy_KTHN]

hiện tại là nam vậy tương lai là gì :roflmao: