Ăn gì, uống gì để giảm eo con voi vươn tới eo kiến,eo ruồi :(

[ocean123]

để có 1 body đẹp trong mắt mọi người là 1 quá trình khổ luyện nhé, chứ đừng mơ eo kiến eo ruồi trong khi mình eo voi eo trâu mà còn lười chỉ muốn ăn cái gì, uống cái gì là như ý, nếu vậy thì xã hội toàn fitness thôi.
để có 1 body gọn gàng, mới chỉ nói gọn gàng thôi thì :
1. nguyên tắc calo in < calo out phải chấp hành đúng và đảm bảo ít nhất 6 tháng trở lên.
2. tập những thể loại thể thao nào đốt calories nhiều nhất và hiệu quả nhất, đó chính là cadio( tự tìm hiểu cadio là gì nhé ) và gym.
3. sống lành mạnh không rượu bia thức khua thuốc lá....
chỉ chừng đó thôi sẽ giảm kg và lấy lại vóc dáng, đừng nằm mơ có cái gì uống vào là vài ngày sau đã có body eo con kiến con ruồi như mơ ước. sản phẩm đốt mỡ chỉ hỗ trợ tinh thần tỉnh táo và năng lượng để luyện tập mà thôi.
nếu bạn luyện tập mà muốn dùng sản phẩm giảm kg hỗ trợ thì :
1. animal cut.
2. hydroxy cut
3. dymadrin extreme

thấy bác này có vẻ đang quảng cáo khá nhiều loại thuốc, mà nhắm chừng chất lượng như thế nào đây bác?
eo con voi, con kiến, hay con ruồi gì đó thì em không quan tâm, chỉ với một tiêu chí, khỏe là tốt nhất!
thiết nghĩ các chị em có tiền, thôi thì muốn chi sao thì chi, em ko dám ý kiến, chỉ xin sáng mắt ra mà lựa chọn cách giảm cân thông minh, đừng cái gì cũng đổ tiền vào, các chị em tính nuôi mấy cái tụi bán thuốc giảm cân ấy à.
giảm cân, khỏe là quan trọng nhất -> tập thể dục đều, ăn uống kết hợp rau củ quả. thêm cái nếu muốn dùng thuốc giảm cân thì dùng cái nào mà an toàn, đc bs công nhận hay có chứng nhận ấy, chứ cái kiểu bạ đâu dùng đấy của chị em thì sớm mà về trời )

[toihoitoi]

m xài hydroxycut kết hợp carnitine hàng ngày. tập 4 buổi gym khoảng 60p vs 4 buổi cardior. cơ thể săn lại nhưng mãi ko giảm cân. mà m cao 1m57 nặng 60kg lận. ăn uống cũng ít lắm: sáng nhịn, trưa ăn vừa phải. chiều 1 whey khi tập...làm sao giờ

[trqdzung]

m xài hydroxycut kết hợp carnitine hàng ngày. tập 4 buổi gym khoảng 60p vs 4 buổi cardior. cơ thể săn lại nhưng mãi ko giảm cân. mà m cao 1m57 nặng 60kg lận. ăn uống cũng ít lắm: sáng nhịn, trưa ăn vừa phải. chiều 1 whey khi tập...làm sao giờ

vậy thì phải xem, thực đơn ăn uống của bác như thế nào, ko có nghĩa ăn ít, tập nhiều là sẽ giảm cân, quan trọng là ăn uống thực đơn phù hợp, tập đúng thời điểm, thì mới mong giảm cân bác à

[dinhduongchobe]

hinh dau em oi

[sownlee]

vậy thì phải xem, thực đơn ăn uống của bác như thế nào, ko có nghĩa ăn ít, tập nhiều là sẽ giảm cân, quan trọng là ăn uống thực đơn phù hợp, tập đúng thời điểm, thì mới mong giảm cân bác à

thanks bác nhé. vừa tâm sự xong vs cả nhà thì sáng nay cân lại em đã giảm dc gần 2 kg trong tháng rồi ạ. mừng rơi nước mắt.
cơ mà có vấn đề là đang tập tành ngon lành thì e bị chấn thương lưng (đau cơ) do tập squat ạ. e sợ nghỉ tập khoảng 1 tháng sẽ giảm tiến độ giảm cân lại. cả nhà có tư vấn giúp e bài tập tạ nào ko ảnh hưởng tới vùng lưng ko ạ? vì e thấy tập cái j cũng liên quan tới lưng nên sợ nhắm

[ductrong85]

trả lời 1 cách chân thật 1 câu thôi ! thật sự nghiêm túc chưa ???

[hongkhanh]

trả lời 1 cách chân thật 1 câu thôi ! thật sự nghiêm túc chưa ???

hỏi mình ý hả? chả biết có nghiêm túc ko nhưng vs cường độ luyện tập của m thì cả các boy trong phòng gym cũng phải nể nhé. đổ máu và mồ hôi luôn chứ ko phải lượn lờ chơi bời đâu. super set luôn nha

[longnt]

người ta chỉ công nhận kết quả. quá trình ko ai tính ! ? đặt ra câu hỏi sai ở đâu rồi chữa nó. mình đã 3 4 lần sai rồi nên mình hiểu được. cố bao nhiêu đi nữa mà sai 1 trong 3 yếu tố là nát hết. ngủ ăn tập !
:shy:

[rocodie]

người ta chỉ công nhận kết quả. quá trình ko ai tính ! ? đặt ra câu hỏi sai ở đâu rồi chữa nó. mình đã 3 4 lần sai rồi nên mình hiểu được. cố bao nhiêu đi nữa mà sai 1 trong 3 yếu tố là nát hết. ngủ ăn tập !
:shy:

nói thế thì đâu có đúng! nói như bác thì giảm cân là bất chấp mọi kiểu mọi cách luôn huh?

[kothemyeuz]

để có 1 body đẹp trong mắt mọi người là 1 quá trình khổ luyện nhé, chứ đừng mơ eo kiến eo ruồi trong khi mình eo voi eo trâu mà còn lười chỉ muốn ăn cái gì, uống cái gì là như ý, nếu vậy thì xã hội toàn fitness thôi.
để có 1 body gọn gàng, mới chỉ nói gọn gàng thôi thì :
1. nguyên tắc calo in < calo out phải chấp hành đúng và đảm bảo ít nhất 6 tháng trở lên.
2. tập những thể loại thể thao nào đốt calories nhiều nhất và hiệu quả nhất, đó chính là cadio( tự tìm hiểu cadio là gì nhé ) và gym.
3. sống lành mạnh không rượu bia thức khua thuốc lá....
chỉ chừng đó thôi sẽ giảm kg và lấy lại vóc dáng, đừng nằm mơ có cái gì uống vào là vài ngày sau đã có body eo con kiến con ruồi như mơ ước. sản phẩm đốt mỡ chỉ hỗ trợ tinh thần tỉnh táo và năng lượng để luyện tập mà thôi.
nếu bạn luyện tập mà muốn dùng sản phẩm giảm kg hỗ trợ thì :
1. animal cut.
2. hydroxy cut
3. dymadrin extreme

e là nữ sài animal hay hydor tốt hơn cho e xin giá luôn nhé