Kết quả 1 đến 3 của 3
-
05-09-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Xin ý kiến về thực đơn để giảm cân?
e cao 163cm, nặng 71kg, 28t. e sử dụng công thức tính calo để giảm cân thì thấy 1 ngày khoảng 2000calo.
và đây là thực đơn của e. các bác cho e ý kiến xem ổn ko a?
sáng : 3 lòng trứng vịt luộc
trưa : 1 chén cơm + 2 lượng thịt + rau
chiều: 1 tách cafe + 1 cái bánh mì nhỏ
tối: 1/2 chén cơm + thịt cá rau ( ít hơn bữa trưa)
uống gần 3l nước/ngày. có uống thêm sữa tươi (250-500ml)
e định tập tabata khoảng 4-5 buổi/tuần.View more random threads:
- Khu đô thị và dịch vụ phía Tây thị trấn Chờ
- Biệt thự biển NovaHills Mũi Né – Đẳng cấp nghỉ dưỡng trong từng tiện ích
- Lựa chọn căn hộ Topaz Elite để tận hưởng trọn vẹn từng phút giây trọn vẹn nhất
- Hỏi về cách chạy bộ giảm cân
- Ko muốn ăn khi tập gym xong
- Có bạn nào biết giảm cân cho nữ vào hỗ trợ mình với.
- hỏi về tập Insanity
- Help!!!! Giảm vùng da bụng sau khi giảm cân
- mọi người góp ý cho e xem như thế này có hợp lí không ạ?
- 50% học bổng Mỹ được săn tại trường Đại học Arkansas State University
-
05-10-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 35
chỗ thực đơn này của bạn làm gì nổi 2000 kcal. bạn vào mục dinh dưỡng của webthehinh xem lượng kcal của các món ăn rồi tự lên thực đơn. buổi sáng phải ăn thêm chút mới có sức , ăn có 3 cái lòng trắng trứng thì học tập với làm việc sao nổi
)
-
05-10-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
thực đơn này giảm cân tốt, nhưng sợ có theo nổi k thôi
Chào mừng bạn đến với Điện Lạnh Lương Gia Phát - địa chỉ tin cậy cho tất cả các nhu cầu sửa chữa máy giặt của gia đình bạn! Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành điện lạnh, chúng tôi tự hào cung cấp...
Giá sửa máy lạnh quận 9 bao nhiêu