Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn ko đúng, chí lo kiêng cử mà ko chịu luyện tập...... đòi đốt mỡ. lấy gì đốt ? lửa ah

    mỡ muốn đốt thì phải vận động, luyện tập. càng mạnh càng tốt. vận động --->hệ hô hấp tang, tim mạch, ---> mỡ bị "đốt" ---> calo cho cơ bắp, cơ thể hoạt động

    không vận động mà muốn đốt mỡ, cư tắm xăng rồi châm lửa là xong. :lol:
    chúc may mắn nhé

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    - làm sao để biết mính đã vào trạng thái fast metabolism nhỉ , cứ 2 tiếng bụng réo đói liên tục là được hả mọi người :v

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    ăn ko đúng, chí lo kiêng cử mà ko chịu luyện tập...... đòi đốt mỡ. lấy gì đốt ? lửa ah

    mỡ muốn đốt thì phải vận động, luyện tập. càng mạnh càng tốt. vận động --->hệ hô hấp tang, tim mạch, ---> mỡ bị "đốt" ---> calo cho cơ bắp, cơ thể hoạt động

    không vận động mà muốn đốt mỡ, cư tắm xăng rồi châm lửa là xong. :lol:
    chúc may mắn nhé
    ặc, mình có viết ở trên là 2/4/6 mình tập tạ còn 3/5/7 tập cardio mà bạn bảo k luyện tập, thậm chí sáng nào mình cũng tập yoga

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi zebraa
    ặc, mình có viết ở trên là 2/4/6 mình tập tạ còn 3/5/7 tập cardio mà bạn bảo k luyện tập, thậm chí sáng nào mình cũng tập yoga
    tập nặng lên. chạy bộ thì tăng tốc, tạ thì lên tạ

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi zebraa
    ặc, mình có viết ở trên là 2/4/6 mình tập tạ còn 3/5/7 tập cardio mà bạn bảo k luyện tập, thậm chí sáng nào mình cũng tập yoga
    thắc mắc như vậy là biết tập quá nhẹ, kiểu tập tạ dưỡng sinh rồi.
    ko phải cứ tập tạ là đôt mỡ đâu. tập như thế nào mới đáng nói. chứ cầm cục tạ 1kg giơ lên giơ qua giơ lại cũng là tập tạ vậy
    yoga thì chả đốt đc mỡ đâu nha

    weight loss: myths & facts ( giảm cân: những đồn đại và sự thật ) | ***************

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn tập yoga là nữ phải không

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    thắc mắc như vậy là biết tập quá nhẹ, kiểu tập tạ dưỡng sinh rồi.
    ko phải cứ tập tạ là đôt mỡ đâu. tập như thế nào mới đáng nói. chứ cầm cục tạ 1kg giơ lên giơ qua giơ lại cũng là tập tạ vậy
    thật ra thì chả biết theo bạn thế nào là dưỡng sinh hay thế nào là nặng, mình tập tạ, mình tập từ nhẹ đến khi nào cảm thấy nó quá quen thì mình tăng độ nặng dần lên (khẳng định rằng mình không tập hời hợt kiểu con gái nên k dám tập nặng đâu), mình tập theo giáo án này fitness program for women: lịch tập rèn luyện sức khỏe cho các bạn nữ | ***************



    Trích dẫn Gửi bởi haihung2410
    bạn tập yoga là nữ phải không
    vâng ạ

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy thì tập nặng vào là xong
    nếu trc giờ thành đòn ko thì mắc them 10kg vào, tạ đơn 2kg thì giờ chơi 5kg đi....

    nam hay nữ thì tập cũng như nhau thôi. thành that mà nói cái giáo án cho nữ đó là để cho các chị em vn tâm lý sợ tập nặng to ra như mấy anh thôi. :roflmao:

    chứ nữ mà muốn to cũng ko đc vì thiếu hormone. muốn đc như mấy anh, phải chích steroid mới đc.

    cứ tập nặng, tập mạnh, cường độ cao lên là giải quyết vấn đề

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi zebraa
    thật ra thì chả biết theo bạn thế nào là dưỡng sinh hay thế nào là nặng, mình tập tạ, mình tập từ nhẹ đến khi nào cảm thấy nó quá quen thì mình tăng độ nặng dần lên (khẳng định rằng mình không tập hời hợt kiểu con gái nên k dám tập nặng đâu), mình tập theo giáo án này fitness program for women: lịch tập rèn luyện sức khỏe cho các bạn nữ | ***************


    vâng ạ
    nếu vậy thì tăng cường độ lên, hiit có đúng k nữa

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    ăn ko đúng, chí lo kiêng cử mà ko chịu luyện tập...... đòi đốt mỡ. lấy gì đốt ? lửa ah

    mỡ muốn đốt thì phải vận động, luyện tập. càng mạnh càng tốt. vận động --->hệ hô hấp tang, tim mạch, ---> mỡ bị "đốt" ---> calo cho cơ bắp, cơ thể hoạt động

    không vận động mà muốn đốt mỡ, cư tắm xăng rồi châm lửa là xong. :lol:
    chúc may mắn nhé
    ây da ng ta là nữ thì bác nhẹ nhàng tư vấn giúp đỡ nhau chứ... chưa chi đã xoáy đểu rồi :roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:52 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.