Tỷ lệ mỡ cơ thể

[trangtrinoithat]

nữ 30% cũng ở ở mức tb mà, 23% là thuộc loại lean rồi đó

View more random threads:

• Help me!
• Help!! Giảm cân mà bụng k giảm ?!?
• ĐANG GIẢM CÂN THÌ TẬP GYM BUỔI SÁNG XONG BẠN ĂN GÌ?
• Giảm mở có nên ăn chuối
• [Hỏi] Giáo án tập gym nữ giảm bắp chân và bắp tay.
• Giảm cân gấp
• Cách giảm mở bụng và lịch tập 1 ngày nghĩ 1 ngày cần ae tư vấn
• Hỏi đáp về uống sữa hằng ngày
• [Hỏi] Cách để xả cơ thích hợp
• Plus that i'm going to now develop ninety

[tuongts]

(n):cry:

cũng chẳng phải, bạn giảm cân chưa chắc tỷ lệ mỡ đã giảm nhé, phải lên cả cơ nữa.
còn cái chỉ số đo trên máy là vớ vẩn chả chuẩn. hồi xưa đi đo nó ghi tuổi trong máy là 19t trẻ gớm mà mình thì 27t rồi , tỷ lệ mỡ 8 % cha mẹ ơi 8% thì có mà chuẩn quá kkk, người mình ít thì tỷ lệ mỡ cũng phải 12 % .

[khamnamkhoa]

nữ 30% cũng ở ở mức tb mà, 23% là thuộc loại lean rồi đó

cậu ơi. nữ chỉ từ 20 đến 29 thôi. tớ đã bước lên đầu 30 là sang độ cao rồi cậu ạ. hicccc

[linktac]

cũng chẳng phải, bạn giảm cân chưa chắc tỷ lệ mỡ đã giảm nhé, phải lên cả cơ nữa.
còn cái chỉ số đo trên máy là vớ vẩn chả chuẩn. hồi xưa đi đo nó ghi tuổi trong máy là 19t trẻ gớm mà mình thì 27t rồi , tỷ lệ mỡ 8 % cha mẹ ơi 8% thì có mà chuẩn quá kkk, người mình ít thì tỷ lệ mỡ cũng phải 12 % .

cậu ơi. máy đó đo chuẩn mà. tớ thấy ai cũng kêu đúng. hiccc... tự dưng tuổi cơ thể lên 33. đau hết cả lòng. trong khi nỗ lực lắm rồi đấy. vậy lên cơ thì cần tập tạ hat cậu? hlv phòng tập tớ lại bảo? e chỉ cần giảm mỡ là giảm kg rồi?
@voikcoi : chuẩn, đúng cái máy mà dẫm lên. tay cầm dơ ngang người đó cậu. nhưng tớ thấy mọi ng đều bảo đúng. có thể cùng kiểu nhưng khác loại. cái này chuẩn đấy c ạ

[BMG]

cậu ơi. máy đó đo chuẩn mà. tớ thấy ai cũng kêu đúng. hiccc... tự dưng tuổi cơ thể lên 33. đau hết cả lòng. trong khi nỗ lực lắm rồi đấy. vậy lên cơ thì cần tập tạ hat cậu? hlv phòng tập tớ lại bảo? e chỉ cần giảm mỡ là giảm kg rồi?
@voikcoi : chuẩn, đúng cái máy mà dẫm lên. tay cầm dơ ngang người đó cậu. nhưng tớ thấy mọi ng đều bảo đúng. có thể cùng kiểu nhưng khác loại. cái này chuẩn đấy c ạ

em đo cái đó bf lên đến 28%
mà đo = kẹp có 18% thôi :v

[ducquan1008]

cậu ơi. máy đó đo chuẩn mà. tớ thấy ai cũng kêu đúng. hiccc... tự dưng tuổi cơ thể lên 33. đau hết cả lòng. trong khi nỗ lực lắm rồi đấy. vậy lên cơ thì cần tập tạ hat cậu? hlv phòng tập tớ lại bảo? e chỉ cần giảm mỡ là giảm kg rồi?
@voikcoi : chuẩn, đúng cái máy mà dẫm lên. tay cầm dơ ngang người đó cậu. nhưng tớ thấy mọi ng đều bảo đúng. có thể cùng kiểu nhưng khác loại. cái này chuẩn đấy c ạ

tập được tạ duy trì được thì tốt quá, còn gì hơn nữa

[vthao93hp]

tập được tạ duy trì được thì tốt quá, còn gì hơn nữa

tớ có tập đc đâu. thế nên mới đang hỏi cậu. tớ chỉ tập mấy cái máy thôi. đi bộ, đạp xe, bánh đà, gập bụng, vặn eo, chân, tay thôi. chứ chưa động vào quả tạ bao giờ

[canhosaigon]

em đo cái đó bf lên đến 28%
mà đo = kẹp có 18% thôi :v

c k nhớ bao nhiêu dù phòng tập c có máy đó. có lần đo thử thì thấy sai toét ra vì nếu theo cái cân í, gọi là cân thôi, máy móc j đo cơ mỡ, tính được cả tuổi cơ thể mà trả dựa vào xung điện các kiểu j, máy inbody đã ảo rồi í
để ngày kia đi tập lại rồi làm quả ảnh body kèm theo để mọi ng biết máy í "chuẩn" thế nào nhá =)))

@chủ thớt: nhìn vào gương, đừng dựa vào cái cân í

[phimbovn]

tớ có tập đc đâu. thế nên mới đang hỏi cậu. tớ chỉ tập mấy cái máy thôi. đi bộ, đạp xe, bánh đà, gập bụng, vặn eo, chân, tay thôi. chứ chưa động vào quả tạ bao giờ

ở tập tạ nó lên cơ nhanh thôi, chứ không tập tạ cũng săn chắc bình thường nhưng phải có chơi thể dục thể thao nhé , dinh dưỡng thay đổi đôi chút. ăn ít cơm một chút, tăng thức ăn lên thịt nạc, cá, thịt bò, thịt gà , không bỏ bữa sáng và trưa.

[thiendung]

tớ ko bao giờ bỏ bữa sáng. dù thế nào đi nữa tớ cũng ăn sáng đầy đủ. còn cơm hầu như ko ăn. toàn ăn linh tinh bữa trưa (ko fastfood, ko đồ ngọt, ko có gas), lúc thì vịt,gà, bún, miến. bữa tối dạo này tớ hầu như bỏ hẳn. vì ăn hoàn toàb ko ngon tý nào cậu ạ

nếu muốn khỏe, thì ăn uống điều độ là quan trọng . bữa sáng mình tự nấu ăn thịt cá với nhiều củ quả luộc mục đích cho dễ nuốt cái đống thịt cá kia , bữa trưa đi làm thì khó để ý ăn cái đồ gì chất lượng một tý ăn linh tinh là hỏng thêm thịt , cá ...v...vv , tối ăn ít hoặc ăn rau củ quả cũng được nhưng phải để ý không được để bụng đói quá không tốt cho dạ dày , tốt nhất là đi ngủ sớm .