Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tránh thích đàn ông.
    tránh uống whey.
    tránh đi bên phía bên trái khi lưu thông.
    tránh chửi nhau giữa phòng tập.
    .......

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    phải khởi động, nhiều bạn vào phòng tập gym là cứ thế mà tập mà quên khởi động.
    tập xong phải thả lỏng các cơ.
    còn nữa, đọc trong bài này đi, vừa kiếm đc các lỗi thường gặp khi tập thể dục, thể thao cần tránh

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tháo tạ thì tháo cho đều.
    hôm bữa mình thấy 1 thằng hăng say tháo mỗi 1 bên, làm tạ đổ, bị chửi như cún. may mà không có thằng nào tập gần đó :d

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình thì đã từng chứng kiến 1 trường hợp đứng trên ghế gập người,
    có lẽ do ko điều chỉnh cho phù hợp với chiều dài cơ thể, lại tập hăng quá nên là bị đập đầu xuống chân máy, trán chảy máu đầm đìa, rơi lả tả xuống cả thảm tập trong phòng.

    thế nên là, để tránh tai nạn, cách tốt nhất là .... đừng bước chân vào phòng tập chăng??? (n)

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi angel fly
    mình thì đã từng chứng kiến 1 trường hợp đứng trên ghế gập người,
    có lẽ do ko điều chỉnh cho phù hợp với chiều dài cơ thể, lại tập hăng quá nên là bị đập đầu xuống chân máy, trán chảy máu đầm đìa, rơi lả tả xuống cả thảm tập trong phòng.

    thế nên là, để tránh tai nạn, cách tốt nhất là .... đừng bước chân vào phòng tập chăng??? (n)
    tai nạn thì tập chổ nào cũng vậy
    chạy bộ thì có khi trặc cổ chân, xui xui xe nó hun cho 1 phát :d
    gym thì ham tạ, khoái chứng tỏ nên nhầm lúc bị tạ đè hoặc đau khớp
    đi bơi thì chuột rút......
    cái chính là tự mình " bảo vệ " bản thân mình, trc khi tập fải xem xét kỹ máy móc, điều chỉnh kích thuớc/ trọng lượng. chơi bb hoặc db thì fải chuẩn kỹ thuật, khởi động trc khi tập. ko ai có thể bảo vệ mình = chính bản thân mình đc.
    nghiêm túc, ko 8 , ko phân tâm, đúng kỹ thuật, đủ cường độ. tập xong mún làm j` làm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.