Kết quả 1 đến 10 của 38
Chủ đề: Trạng thái chống đói
-
01-06-2012, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Trạng thái chống đói
hỏi đáp về trạng thái chống đói tại đây.
View more random threads:
- Vị trí cực kỳ thuận tiện của dự án Dragon Village
- Những lý do nên mua căn hộ Sunrise Riverside quận 7 ngay ngày hôm ngay
- Em muốn hỏi về chất Yohimbine HCL giảm mỡ cứng đầu
- Có nên lowcarb kết hợp với uống thuốc giảm kg ?
- Nhờ mọi người giúp em giảm béo bụng với ạ!!!!
- Giảm béo khuôn mặt cho nam giới
- [Hỏi giảm cân] Nhờ mọi người tư vấn giùm. Thanks!
- hép :)
- Ăn gì, uống gì để giảm eo con voi vươn tới eo kiến,eo ruồi :(
- Bán liền kề HUD Lương Sơn, Xóm Mỏ Hòa Bình
-
10-12-2012, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bây giờ e đang bắt đầu theo lc và có thể là lg nữa , nhưng e cảm thấy như là e bị vào trạng thái chống đói trc khi ăn lc rồi ý ạ , 1 ngày e chỉ ăn từ 1h trưa đến tầm 9h tối , thời gian còn lại nhịn , e cũng k ăn tinh bột , hôm nào đói quá mới uống 1 gói ngũ cốc , hàng nagfy e cũng ăn rất ít , cả thịt và rau đều ít , bây giờ e đang rất lo vì e k thấy đói và không muốn ăn
( có lẽ vì 1 ngày ăn e ít quá nên cơ thể e quen với lượng đấy rồi , bây giờ có muốn giảm cân cũng khó , e cao 1m58 , nặng khoảng 52-54kg , lượng calo cần nạp là 1100 , hàng ngày e cũng tập theo <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/3oxdfdcd2sk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/3oxdfdcd2sk&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/3oxdfdcd2sk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> , bây giờ e có nên tăng lượng thức ăn nạp vào k ạ , sau khoảng bảo lâu thì lại ăn ít đi ạ , rất mong các anh chị giải đáp cho , e cảm ơn anh chị rất nhiều
-
10-14-2012, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
mình chưa nghe qua trạng thái chống đói bao giờ. có thể do cơ thể bạn thiếu lượng lớn calo, năng lượng nên chuyển qua lấy từ cơ, mỡ torng cơ thế nên tạo cảm giấc không đói.
theo mình tốt nhất giờ bạn cứ theo low carb đi mà không cần kết hợp leangains đâu. chia đều 6 bữa 1 ngày, không đói cũng ráng ăn ít. tổng lượng năng lượng thức ăn vẫn tính toán đầy đủ nhé
-
11-01-2012, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
sau 1 thời gian tìm hiểu thông tin dinh dưỡng của thức ăn, em bắt đầu ăn kiêng cách đây 2 tuần
em thường ăn thành nhiều bữa, thực phẩm chủ yếu là gạo lứt, chuối, táo ta, khoai lang, ca cao, cafe, rau, thịt ức gà, đậu, trứng, sữa chua, các loại củ ít calo, thỉnh thoảng ăn cá
em thường lên thực đơn trong 1 tuần dựa vào lịch sinh hoạt cá nhân, ăn luân phiên miễn là calo trong 1 ngày là 800calo
2 tuần qua em ăn dao động trong khoảng 800-900calo
thể dục ngày trung bình 1h30p, em là con gái nên tập cũng nhẹ nhàng thôi ạ
em biết là nếu cơ thể ăn ít calo so với nhu cầu thì rất dễ rơi vào trạng thái chống đói, nên 2 tuần sau em định tăng lên 1000calo/ngày rồi 2 tuần tiếp theo em quay lại 800calo/ngày được ko?
và sau khi đã thành công thì có phải là em nên tăng mức calo từ từ cho đến khi đạt mức calo giữ cân hay là ăn liền luôn với mức calo giữ cân ạ?
và làm thế nào làm tăng quá trình trao đổi chất ngoài việc tập thể dục?
mong các anh chị có kinh nghiệm chỉ bảo ^^
-
11-01-2012, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em phải cho biết tuổi, chiều cao, cân nặng thì mọi người mới đưa cho em lời khuyên chính xác được. em có thể đưa một thực đơn cụ thể của em hằng ngày không?
-
11-01-2012, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chiều cao thì lâu rồi em ko đo, chắc trong khoảng 1m50-1m52, 46kg :unsure:
sáng : ly cafe, 1 trái chuối, ly sữa đậu nành/trứng luộc
trưa: chén cơm lứt/khoai lang, canh rau, thịt gà/cá
chiều: 1 ly cacao/trái cây
tối: thịt gà/cá, canh rau,củ và trái cây
trước khi đi ngủ 1 hộp sữa chua nữa ạ
-
08-04-2013, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình cũng đã từng rơi vào tình trạng này...
ăn nhều lên, tập chăm hơn, mỗi ngày 1 ít, lại bthuong...
-
08-04-2013, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi béo yêu đời
-
08-04-2013, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mọi ng tư vấn kieư j cu nó nge lời làm theo
Gửi bởi girl1986
-
08-04-2013, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Gửi bởi zminh khôi
người uể oải
chán nản
k muốn tập
k muốn ăn
thần kinh mà k ổn định thêm tí nữa thì thành biếng ăn
biếng ăn lâu thì thành bộ xương
lâu thêm tí nữa thì nghẻo
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc sử dụng nó không...
Cứu cánh cho trong tình dục! Nguyên nhân công cụ tình dục luôn bị e dè?