làm sao để thoát khỏi trạng thái yo yo diet

[kaka1q2]

em đang bị rơi vào tình trạng yo yo diet 1 cách nghiêm trọng do ăn kiêng quá đà đó ạ .
em post bài viết lên đây xem mọi người ai có cách giải quyết giúp em và để những bạn đang có ý định nhịn ăn gc giống em thì nên từ bỏ ngay k đến lúc lại hối hận như em bây giờ ạ :s
dạo trc em ăn kiêng khem quá có hôm ăn k đến 800 calo 1 ngày 1 tuần đấy em sụt cân ghê lắm xg đến cân nặng mà em đề ra thì em k ăn kiêng nữa em có ăn cơm trở lại cho dù là ýt hon luong bt phai an nhưng vẫn bị tăng cân trở lại (tăng nhẹ). và chỉ cân 1 ngày ăn nhiều nhiều 1 chút thì ngày mai trông khác ngay... -_-
bây giờ em phải làm sao để thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn tăng rồi giảm này. mn giúp em với

View more random threads:

• Nhờ mấy bác tư vấn hộ em việc giảm cân phần đùi và mông
• Chia sẻ phương pháp tập thể dục giảm cân
• Rau củ quả hạt - thành phần dinh dưỡng
• Thời gian nhanh- chậm hiệu quả trong Hiit
• Những điểm cộng nổi bật của Công trình Sunrise Riverside
• ăn như thế nào sau khi giảm cân thành công
• Xin hướng dẫn dùm mình nhe ( cần sự giúp đỡ từ diễn đàn và anh chị em )
• Đất nền dự án TNR Star Vĩnh Bảo
• Vặt trần sự thật về dự án Dragon Village quận 9
• Bị đứng cân. Có ngày tăng nhẹ.

[tuylasg]

ăn bt và tập luyện,thời gian sẽ trả lời!

[PhamQuangVinh]

cheat 1 ngày rồi ăn kiêng lại, trong ngày cheat ăn xả láng, nhiều vô thích gì quất đó, sang hôm sau bắt đầu lịch ăn kiêng như cũ :d. ngu kiến :roflmao:

[dermaster]

vì cơ thể đã quen dần vs chế độ kiêng khem nên khoảng 2-3 tuần nên dành 1 ngày cheat :3

[nguyenhuongit]

không bít trạng thái này. ai có cao kiến gì hem?

[Mai Chi]

ăn bt và tập luyện,thời gian sẽ trả lời!

em cũng ăn bt và luyện tập nhưng vẫn bị tăng

[hatrang1995]

vì cơ thể đã quen dần vs chế độ kiêng khem nên khoảng 2-3 tuần nên dành 1 ngày cheat :3

có nghĩa là phải chấp nhận ăn để tăng 1 chút sau nó tiếp tục ạ

[connhendeno1]

không bít trạng thái này. ai có cao kiến gì hem?

trạng thái này giống kiểu giảm cân sau đó khi ăn lại bt thì bị tăng cân lại ấy,