Tập thể hình tại nhà

[petty]

Chủ đề dành cho các anh chị em thảo luận về tập thể hình tại nhà.

Đường link để tham khảo:
Tập thể hình tại nhà và 3 điều thiết yếu | ***************

View more random threads:

• Thảo luận về chế độ dinh dưỡng thể hình
• Cơ chân đùi và các bài tập cơ chân đùi
• combo của mình ship bên gnc store bên canada
• ae cho mình hỏi Topmass sd hiệu quả mau lên cân không?
• Cơ mông và các bài tập cơ mông
• Ngực em bị như thế này thì sao ạ ???
• giảm cân thon gọn
• Siết cơ, giảm mỡ và cắt nét
• win2888
• Cơ lệch và cách khắc phục

[daohoa]

ở nhà thì chỉ có hít đất thôi bạn ơi, còn k thì phải mua ghế tập đa năng và tạ về thì mới tập đc chứ. nói chug ra gym vẫn tốt nhất

[furiyo]

Hít đất và gập bụng . hoặc có cái xà nào mà đu thì là chuẩn nhất

[nguyenvanhoang99]

uhm, thanks. Chắc phải ở nhà hít đất và gập bụng thôi...hj

[MinhPhuc123]

Trước đây mình cũng nghĩ như bạn vậy đó, ra phòng tập làm gì tốn tiền với lại phòng tập khá xa nhà mình nên mình mua 2 cục tạ 8kg về tập. tập hoài tập mãi chẳng được gì nên sau đó mình quyet định đi đến gym. Giờ chạy xe đến gym riết thấy cũng gần, không còn xa nữa. thậm chí đi xe đạp cũng thấy gần.
Bạn nên đi gym!

[seocuchuoi]

Trước đây mình cũng nghĩ như bạn vậy đó, ra phòng tập làm gì tốn tiền với lại phòng tập khá xa nhà mình nên mình mua 2 cục tạ 8kg về tập. tập hoài tập mãi chẳng được gì nên sau đó mình quyet định đi đến gym. Giờ chạy xe đến gym riết thấy cũng gần, không còn xa nữa. thậm chí đi xe đạp cũng thấy gần.
Bạn nên đi gym!

Mình cũng đoán là tập ở nhà ko mấy hiệu quả rồi, nhưng cũng vì hoàn cảnh thôi...hjhj. Chắc phải suy nghĩ lại cái vụ tập gym quá.thanks bạn!

[hoangkiso]

tập p90x cũng đc kìa bạn,cần tạ đôi vs xà thôi

[sunny]

tập p90x cũng đc kìa bạn,cần tạ đôi vs xà thôi

Nhà mình ko có xà. p90x là gì?

[tradaquanmobi]

http://***************/community/threads/35870/
đây bạn,

[dichvumobile_vn]

Tập ở nhà chỉ tập được tay, hít đất, với nâng xà còn các bài tập khác thì không có thiết bị hỗ trợ nên cũng không tập được. Mà nhà bạn cách gym bao xa ?