Kết quả 1 đến 10 của 688
Chủ đề: Cơ Ngực và bài Tập cơ ngực
-
12-03-2013, 08:00 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 95
Cơ Ngực và bài Tập cơ ngực
Chủ đề dành cho các anh chị em thảo luận về cơ ngực, và các bài tập thể hình cho cơ ngực. Các bài hỏi đáp về cơ ngực bên ngoài sẽ được gộp vào bài này để tiện theo dõi và trả lời.
Đường link có thể tham khảo:
Bài Tập Ngực | ***************
5 bài tập cơ Ngực nâng cao hiệu quả | ***************
Cách khắc phục cơ lệch | ***************
Xem Hỏi Đáp về cơ ngực cũ tại:
Mã:http://www.***************/community/threads/59908/
View more random threads:
- giảm cân thon gọn
- ae cho mình hỏi Topmass sd hiệu quả mau lên cân không?
- Cơ xô và các bài tập cơ xô
- Cơ mông và các bài tập cơ mông
- Cơ lưng và các bài tập cơ lưng
- Thảo luận về chế độ dinh dưỡng thể hình
- Cơ lệch và cách khắc phục
- Cơ tay và các bài tập cơ tay
- Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh tai biến mạch máu não
- Chấn thương thể hình
-
01-07-2014, 01:33 PM #2Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Khoevadep69
Gửi bởi alios
-
01-07-2014, 01:44 PM #3Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
MÌnh thì 5 tháng vẫn xài 30kg sắt:LOL::LOL::LOL:
-
01-07-2014, 01:49 PM #4Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
sau 4 tháng từ 60 mình lên tới 90ish rồi
-
01-07-2014, 03:06 PM #5Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi samptl
-
01-07-2014, 03:13 PM #6Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Mấy bác cứ lạm bàn số kí quá, ông bà ta có dạy là "form over weight" mà mấy bác cứ đặt mục tiêu đẩy nặng làm gì, mình đảm bảo mấy bác mà đẩy đúng form thì có khi lại sụt cả chục ký so với bình thường ấy chứ. Mấy bác >6 tháng thì k nói, còn beginners tụi mình thì cứ phải đẩy cho đúng form trước đã, mục tiêu đẩy nặng tính sau :smug:.
-
01-07-2014, 03:16 PM #7Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hoangelec
-
01-07-2014, 03:19 PM #8Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mình mới tập đc hơn 2 tháng có nên tập bài Dumbell đc không m.ng?
-
01-07-2014, 03:20 PM #9Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Ừ phòng tập mình thấy nhiều tên đẩy cứ hùng hục hùng hục, đẩy ngực nằm ngang mà xuống chừng 15cm là đẩy lên lại rồi, mà lúc xuống còn hạ xuống nhanh nữa chứ, còn tập biceps curl thì cứ để cùi chỏ vuông góc mà đong đưa, tập hơn 2 tháng mà thấy mấy bạn đó vẫn cứ "trước sau như 1", buồn giùm luôn:sick:
-
01-07-2014, 03:29 PM #10Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 79
Gửi bởi hoangelec
Địa danh du lịch Indonesia này thuộc tỉnh Kalimantan và đặt trên hòn đảo Borneo xinh đẹp. Vườn quốc gia này cũng là một điểm du lịch sinh thái cực kỳ nổi tiếng và luôn xuất...
Du lịch Indonesia tết nguyên đán 2025