Siết cơ, giảm mỡ và cắt nét

[hientatthanh]

hì, chỉ mới ý định thôi, để đi đo mỡ rồi bắt đầu siết. em còn định chơi kèm thuốc http://***************/forums/t3736/ (Xtreme)[/Q


Chuẩn bị vô giải hay sao mà dự định siết ghê thế:unsure:Khi siết sử dụng Ripped hay L_Carnitine 500 mà bác không uống nước nhiều thì bác toi đấy nhá:lol:.Nếu bác siết không đúng cách nó vẫn sắc và cắt nét nhưng nó khô nhìn y như cơ của mấy người lao động nặng đấy

[mrti]

có cần mình phải nhắc lại rằng : HLV ở việt nam không biết một chút gì !!!!!
không nhỉ ?
đúng là kinh nghiệm truyền miệng
nào là giảm carb nào là giảm muối
không muốn nói cách đó đúng hay sai vì chẳng có gì là hoàn hảo
mời MRhamchoi đọc nhé
còn nếu muốn có link thì ra ngoài trang max-ot ngoài kia có sẵn luôn đấy

có bác nào phát biểu HLV việt nam chẳng biết tí gì thật là nông cạn quá, kiến thức của bác chỉ là hạt cát thôi, trình độ người ta có thể không cao như bác nhưng có kinh nghiệm từ đàn anh cũng như qua đọc nhiều tài liệu tiếng Việt, như ông huấn luyện viên chỗ tôi người chưa phải là hoàn hảo nhưng cũng 1 vài lần vô địch hạng 65kg Hà Nội bác thử tập đến già với cái mớ sách vở của bác xem được bằng 1 góc của ông đấy không.

cơ thể mỗi người 1 khác không ai giống ai và bác phải biết chọn lọc những cái hay cho mình trong biển kiến thức chứ không phải cứ max-ot hay chương trình nào mới là đúng và phù hợp với tất cả mọi người. "Hiểu cơ thể mình" chính là bí quyết của các HLV và là cái mà bác sẽ không bao giờ đạt được nếu cứ bơi trong đống sách vở đấy )

[daocba]

có bác nào phát biểu HLV việt nam chẳng biết tí gì thật là nông cạn quá, kiến thức của bác chỉ là hạt cát thôi, trình độ người ta có thể không cao như bác nhưng có kinh nghiệm từ đàn anh cũng như qua đọc nhiều tài liệu tiếng Việt, như ông huấn luyện viên chỗ tôi người chưa phải là hoàn hảo nhưng cũng 1 vài lần vô địch hạng 65kg Hà Nội bác thử tập đến già với cái mớ sách vở của bác xem được bằng 1 góc của ông đấy không.

cơ thể mỗi người 1 khác không ai giống ai và bác phải biết chọn lọc những cái hay cho mình trong biển kiến thức chứ không phải cứ max-ot hay chương trình nào mới là đúng và phù hợp với tất cả mọi người. "Hiểu cơ thể mình" chính là bí quyết của các HLV và là cái mà bác sẽ không bao giờ đạt được nếu cứ bơi trong đống sách vở đấy )

pác này nói rất là đúng đấy (y) . pác làm em nhớ tới câu chuyện . có 1 anh kỉ sư nông nghiệp chuyên về lúa nhưng chỉ là lý thuyết trên giảng đường:biggrin: trong 1 lần về quê đi cùng với 1 người nông dân ra thăm ruộng lúa nhưng lại chỉ vào đám cỏ mà phán 1 câu rằng : lúa quê mình tốt quá bác nhỉ ?:lol:
thế mới bít từ lý thuyết để đến thực tiễn là cả 1 vấn đề chứ chả chơi

[noithatquangvinh]

Ông hell có biết cái gì đâu mà nói,toàn theo sách vở.Thử post hình lên cho ae mục thị coi,có = 1 góc của mấy ông hlv việt nam ko?mà dám vỗ ngực nói là hlv việt nam ko biết gì.

[linhpi24h]

Hình như im re ,không thấy phản ứng

[quanvm]

toàn là đọc sách rồi nói ko, có ai tập được bao nhiêu đâu được như arnodl hay coleman, jay cutler ha gì đi rồi nói ko bít mà cứ chỉ bậy. )

[encomvn]

CÂu này của bác Ha_misi nhưng tui thấy chí lí quá nên tui sở hữu luôn:"Trình độ thể hình của VN đang ở tận cùng đáy thế giới".
PP xiết cơ để đi thi:tập tạ nhẹ nhiều lần,1 tuần lặp lại 3 lần 1 nhóm cơ chỉ có VN mới có thôi.

có bác nào phát biểu HLV việt nam chẳng biết tí gì thật là nông cạn quá, kiến thức của bác chỉ là hạt cát thôi, trình độ người ta có thể không cao như bác nhưng có kinh nghiệm từ đàn anh cũng như qua đọc nhiều tài liệu tiếng Việt, như ông huấn luyện viên chỗ tôi người chưa phải là hoàn hảo nhưng cũng 1 vài lần vô địch hạng 65kg Hà Nội bác thử tập đến già với cái mớ sách vở của bác xem được bằng 1 góc của ông đấy không.

cơ thể mỗi người 1 khác không ai giống ai và bác phải biết chọn lọc những cái hay cho mình trong biển kiến thức chứ không phải cứ max-ot hay chương trình nào mới là đúng và phù hợp với tất cả mọi người. "Hiểu cơ thể mình" chính là bí quyết của các HLV và là cái mà bác sẽ không bao giờ đạt được nếu cứ bơi trong đống sách vở đấy )

Các HLV VN và bác hell là 2 tầng lớp khác nhau.1 đằng chuyên nghiệp tối ngày ăn + tập + ngủ,1 đằng cơm áo gạo tiền + tập cho vui cho khỏe sao bác lại đòi người ta tập cả đời để so sánh?
Các HLV VN thi với nhau thì toàn là 49 đụng 50 thì có gì để nói đâu hở pác,đạt giải với những người y chang mình thì nói gì nữa?

pác này nói rất là đúng đấy (y) . pác làm em nhớ tới câu chuyện . có 1 anh kỉ sư nông nghiệp chuyên về lúa nhưng chỉ là lý thuyết trên giảng đường:biggrin: trong 1 lần về quê đi cùng với 1 người nông dân ra thăm ruộng lúa nhưng lại chỉ vào đám cỏ mà phán 1 câu rằng : lúa quê mình tốt quá bác nhỉ ?:lol:
thế mới bít từ lý thuyết để đến thực tiễn là cả 1 vấn đề chứ chả chơi

Anh kĩ sư đó chỉ học mà ko hành,còn bác hell có học có hành ( chơi tạ) sao lại so sánh thế đc?

toàn là đọc sách rồi nói ko, có ai tập được bao nhiêu đâu được như arnodl hay coleman, jay cutler ha gì đi rồi nói ko bít mà cứ chỉ bậy. )

Sở TDTT có chu cấp tiền bạc cho VĐV VN đầy đủ như người ta ko mà đòi giống coleman,jay culter?

Ông hell có biết cái gì đâu mà nói,toàn theo sách vở.Thử post hình lên cho ae mục thị coi,có = 1 góc của mấy ông hlv việt nam ko?mà dám vỗ ngực nói là hlv việt nam ko biết gì.

Đem cái đống HLV VN đi so với Thái Lan,Trung Quốc,Hàn Quốc,Nhật Bản,họ cũng là người Châu Á nhé,đừng so với amatua người ta ko phục đâu.

Hlv em tay trên 50 đó, pác nào đở nổi. Đúng là phương pháp nào cũng có lợi mặt nào đó. Nhưng ' ko gì là tuyệt đối '

Đi thi ép cân "kiểu VN" thì còn cái tay nào 50 ko bạn? Ai chả bik VĐV VN ép cân thục mạng trước khi thi? LÝ Đức 95kg mà trước giờ dám thi ở hạng cân 90kg ko? Hay là 80-85kg? Bình thường nhìn men phết là khi thi nhìn khô cằn khô cỗi,cơ bắp nhỏ đi rõ rệt
Còn ai phản biện nữa pót lên đây luôn tui tiếp hết

[thangtnpt0021]

sao mấy bác này so người tập không chuyên nghiệp với người chuyên nghiệo nhỉ. Mấy ông HLV toàn ăn tập ngủ nghỉ thì sao anh em mình = hắn được mà so. Đoc nhiều sách vở để tìm con đường đi tốt hơn thôi

[513minh89]

Các anh ơi cho em xin cái lịch cắt nét với tay nó to quá rồi mà không nét chán lắm

[cuuseo]

35 mà to gì ông ơi, tập tiếp đi