Siết cơ, giảm mỡ và cắt nét

[Trịnh Nguyệt]

có cần mình phải nhắc lại rằng : HLV ở việt nam không biết một chút gì !!!!!
không nhỉ ?
đúng là kinh nghiệm truyền miệng
nào là giảm carb nào là giảm muối
không muốn nói cách đó đúng hay sai vì chẳng có gì là hoàn hảo
mời MRhamchoi đọc nhé
còn nếu muốn có link thì ra ngoài trang max-ot ngoài kia có sẵn luôn đấy


ĐỐT CHÁY MỠ KẾT HỢP XÂY DỰNG CƠ BẮP

Tôi đưa ra ví dụ này để các bạn nghĩ về mọi thứ. Tôi muốn các bạn thấy phương pháp giảm béo này có tương tự như những gì bạn nghĩ không? Nếu vậy bạn cần quên mọi điều mà bạn đã biết về việc giảm béo. Bạn thấy đấy có rất hiều cách để giảm béo chứ không chỉ tập với Cardio. Cardio chỉ là một phần nhỏ. Mấu chốt là chỉ giảm béo chứ không giảm cơ. Tôi quan tâm đến việc bạn muốn phát triển cơ trong khi bạn lại cần giảm béo. Max-OT là tất cả những gì liên quan đến phát triển cơ. Tập luyện theo chương trình Max-OT, bạn sẽ dễ dàng phát triển cơ đồng thời giảm béo. Cũng giống như tất cả các thông tin sai về tập luyện và phát triển cơ bắp, những thông tin sai lệch về việc giảm béo cũng nhiều như vậy.



và cuối cùng là chương trình ĂN KIÊNG ! DIET ! của max-ot !!!

vừa giảm mỡ bằng các loại bar
vừa tăng cơ bắp

mrhamchoi không nên nghe bất kì những gì mà HLV ở việt nam nói
như đã nói ở trên
họ chẳng biết gì đâu .

Dinh dưỡng như thế thì tiền đâu mà chơi :unsure::unsure::unsure::unsure:

[dongoclinh]

he he...tập bao nhiêu lâu rùi giờ mới biết cái gọi là xả cơ và siết cơ...từ trước đến giờ mình toàn xả cơ...nghe chừng SIẾT CƠ khó gấp đôi xả cơ vì nó liên quan đến ăn kiêng và tập nhẹ nhưng nhiều lần và lâu hơn..thank nha

[tungover]

có bác nào phát biểu HLV việt nam chẳng biết tí gì thật là nông cạn quá, kiến thức của bác chỉ là hạt cát thôi, trình độ người ta có thể không cao như bác nhưng có kinh nghiệm từ đàn anh cũng như qua đọc nhiều tài liệu tiếng Việt, như ông huấn luyện viên chỗ tôi người chưa phải là hoàn hảo nhưng cũng 1 vài lần vô địch hạng 65kg Hà Nội bác thử tập đến già với cái mớ sách vở của bác xem được bằng 1 góc của ông đấy không.

cơ thể mỗi người 1 khác không ai giống ai và bác phải biết chọn lọc những cái hay cho mình trong biển kiến thức chứ không phải cứ max-ot hay chương trình nào mới là đúng và phù hợp với tất cả mọi người. "Hiểu cơ thể mình" chính là bí quyết của các HLV và là cái mà bác sẽ không bao giờ đạt được nếu cứ bơi trong đống sách vở đấy )

(y)

[npd.fpt01]

em hỏi ngu tý giờ e tạp tối từ 6h hoặc 6h30 đến 7h 7h30 thì về có cần ăn ì ko e chỉ cần giảm mỡ