Thảo luận vấn đề Thoái hóa khớp và bệnh Gout với dân tập thể hình !

[ami_thuongthuong]

Uống thêm glucosamin nhé.
Mình trước đây cũng bị lộp cộp lạo xạo đầu gối mà nhờ glucosamin đã đỡ hơn hẳn và hết có triệu chứng trên.
Goute thì đa số dân GYM mà có cardio đều không bị vì trao đổi chất nhanh và hầu như vận động thì axit uric không thể lắng đọng đầu khớp kịp

Tuần mấy buổi cardio vậy bạn, nếu mình tập 5 buổi tạ thì cardio nên tập thế nào, tập cardio sáng, tạ chiều?

[volcano]

Hi, các bạn có kinh nghiệm tập thể hình cho mình hỏi một chút là bệnh nhân thoái hóa khớp mà béo thì có bài tập nào giảm được lượng mỡ mà hạn chế tối đa nhất vận động khớp không ạ?