Tập cardio và thể dục

[longnt]

các bác cho e hỏi là chương trình tập insanity của Mr.shaun T có phải là 1 pp strengh training ko ạ,và strengh training là gì ạ,các bài tập của nó ra sao....em xin cảm ơn

cardio/fat loss program, chỉ được 1 chút strength nếu bạn là người hoàn toàn out of shape

[vongocbao]

hiện tại m đo bf của m là khoảng 17%. target of m là 10% cơ.vì m muốn hiện đường cắt ngực dưới

[xamhinhnghethuat]

mình sắp tới HIIT 1 tiếng buổi sáng tất cả càc ngày trong tuần, chiều thì tập nhẹ nhàng thui

[sonnt]

Phương pháp HIIT - hiệu quả nhất bây giờ

[phukatana]

Cardio mấy buổi 1 tuần thì hợp lý với người đang building hả a

[nguyenhungcase]

Cardio mấy buổi 1 tuần thì hợp lý với người đang building hả a

Buổi nào ko tập thì cardio.

[tuanesport]

tabata tập nhiều có mất cơ không z o_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_O