Tập cardio và thể dục

[seoprovu1]

Chủ đề dành cho các anh chị em thảo luận về các vấn đề liên quan tới tập cardio và thể dục.

View more random threads:

• Ngực em bị như thế này thì sao ạ ???
• ae cho mình hỏi Topmass sd hiệu quả mau lên cân không?
• Cơ xô và các bài tập cơ xô
• Thảo luận vấn đề Thoái hóa khớp và bệnh Gout với dân tập thể hình !
• Cơ mông và các bài tập cơ mông
• Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh tai biến mạch máu não
• Cơ lưng và các bài tập cơ lưng
• Cơ tay và các bài tập cơ tay
• Tập thể hình tại nhà
• Cơ lệch và cách khắc phục

[havong]

cho em hỏi HIIT VÀ MAX OT giống và khác nhau chỗ nào vậy
thấy cả 2 đèu tập cừơng độ cao

[vytieubao]

Ra gym đi bác

[theanhutc2]

Thích gì tập đó

[phuongxoan]

Insanity chủ yếu là để giảm mỡ, mà bạn thì ko có bao nhiêu mỡ đâu, để dành đấy mà tập tạ cho khỏe đi

[53caugiay]

có anh chị nào đã từng thử chưa ạ ,giúp em với , em k biết phải HIIT với máy xe đạp thế nào , vì e có vấn đề về khớp nên k HIIT truyền thống dc ạ

[LinhNguyen]

Em cao 1m75 nặng 65 kg , người em không phải gầy, chưa có cơ mấy, nhưng cũng có tí mỡ bụng, em định tập insanity để có thân hình men hơn tí , các bác cho e hỏi là với thể trạng của em thì có thích hợp tập không ạ, vì em muốn tăng cân nhưng giảm mỡ ạ, nghe mấy bác bảo cái này chỉ thích hợp mấy ông béo tập nên em cũng hơi lăn tăn, em sợ bị xút cân vì em mà xút cân là cái mặt hốc hác ngay nên chỉ cần xút mỡ bụng với mông thôi ạ

[virus]

Đi tập thể hình sẽ thích hợp hơn. Chịu khó tìm trong diễn đàn các bài viết. Những vấn đề bạn quan tâm đã nói rất nhiều

[giangitnguyen]

Lên cân với cái Insanity này dường như là không thể.

[giahuy76]

the tap insanity cơ lên có đẹp không ạ, hay chỉ giảm mỡ thôi, tại vì em rất ít thời gian để đến phòng gym mà nó lại xa nên hơi bất tiện , chỉ có cái này tại gia may ra e còn cố dc ạ, ngày trước cũng tập gym 3t rồi nhưng không ăn thua vì ít time quá