Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Giảm cân 1tuần 2kg

    e là nam đang có ý định giảm cân trong dịp hè thực đơn e như sau sáng thì ăn như bình thường( cơm, phở,búa..,) trưa thì ăn 1bát canh lớn, chiều thì ăn chuối có khi ko ăn. 1 ngày e uống 4l nước kèm nhảy dây 1000cái chia ra sáng và tối. vì e đã thử qua thực đơn giảm cân 13ngày nhưng nó nhanh tăng cân lại quá nên đành từ bỏ. mn cho e xin ý kiến về thực đơn của mình vs e định giảm 7kg trong 1tháng

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em chẳng biết như thế có hợp lý không nhưng nóng vội chắc sẽ không hiệu quả lắm đâu. giả sử mình béo thì cũng là cả một quá trình bây giờ giảm cân thì cũng cần một quá trình gần như tương đương

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kino nguyễn
    em chẳng biết như thế có hợp lý không nhưng nóng vội chắc sẽ không hiệu quả lắm đâu. giả sử mình béo thì cũng là cả một quá trình bây giờ giảm cân thì cũng cần một quá trình gần như tương đương
    tại vì mình chỉ có thể giảm trong 1tháng hè thui nên phải đành giảm nhanh

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    516
    giảm cân là 1 quá trình lâu dài, bạn muốn đốt cháy giai đoạn thì chả bao giờ thành công cả.
    1 tháng nếu bạn cực béo, với chế độ ăn trên bạn có thể giảm tới 5kg, nhưng 5kg đó nếu k phải mỡ thì nhìn cũng không khác gì đâu bạn
    bạn hãy đọc những tài liệu của diễn đàn để tìm cho mình 1 phương pháp lâu dài và tốt cho sức khỏe hơn nhé.
    chúc bạn thành công.
    thân !

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình đã từg giảm cân vs thực đơn 13ngày vs ăn ít giảm đuoc khoang 10kg trong 1thang ruoi. vì sau 2 năm ăn uống thả ga nên lên lại khoảng5kg lúc giảm xonh mình nhỏ gọn lại và thịt cũng ko bị bủng. tại vì ăn theo kiểu cũ thì ít quá nên định làm theo cái thực đơn theo cách của mình theo đặt ra 7kg nhưng 1thang 5kg là cũng mãn nguyện r

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn giảm cân vì mục đích gì? với chế độ ăn như thế nhảy 1000 cái/ngày thoải mái giảm luôn nhưng sẽ mất rất nhiều cơ, sau 1 tháng nhẹ đi thật đấy nhưng mà nhưng body fat chả giảm đc bn và trông cũng k đỡ hơn trước mấy

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bùi h.đức
    bạn giảm cân vì mục đích gì? với chế độ ăn như thế nhảy 1000 cái/ngày thoải mái giảm luôn nhưng sẽ mất rất nhiều cơ, sau 1 tháng nhẹ đi thật đấy nhưng mà nhưng body fat chả giảm đc bn và trông cũng k đỡ hơn trước mấy
    mình giảm để nhìn gọn hơn thui. mình cũng không cần có cơ nhìn gọn là đuoc roi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chả cần biết bạn giảm ntn, giảm bao nhiêu. nhưng giảm xong trở lại sinh hoạt như trc giảm thì ko tăng lại mới là bất bình thường

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    66
    tập gym cho có cơ bắp r đốt mỡ nhanh hơn bác ơi

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ăn cho mập mặt mấy chục năm trời xong nghĩ rằng chỉ trong 1 tháng mà sẽ có lại body đẹp được ư?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:51 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.