Kết quả 1 đến 5 của 5
Chủ đề: XIN HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN
-
06-03-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
XIN HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN
em là nam cao 1m74 nặng 94 kg mong muốn giảm cân và vòng bụng
nhờ mọi người tư vấn thực đơn và bài luyện tập thú thực e chẳng hiểu mấy về thuật ngữ nên mới cần nhờ giúp đỡ
e bị huyết áp cao chạy bộ mức độ 8.5 tầm 15p là huyết áp lên chóng mặt => rất khó chạy bộ nên chỉ đi bộ thôi ạ e có thể thay đổi được khẩu phần ăn nhưng nhịn ăn hơi khó (chắc là có thể)
e tập tại phòng gym là chính ạ
tks allView more random threads:
- Con trai uống thuốc giảm cân có sao không?
- Giảm cân 1tuần 2kg
- Họp báo công bố số liệu kinh tế - xã hội năm 2022
- Bài tập đặc thù cho người béo
- ăn nhiều hoa quả có béo ko??
- [Review] Xông hơi (Steam) có thực sự giảm cân không?
- Help me!
- ăn 1 ngày 1 bữa 1 loại ???
- Lựa chọn căn hộ Topaz Elite để tận hưởng trọn vẹn từng phút giây trọn vẹn nhất
- Lịch thi đấu vòng bảng world cup 2018
-
06-03-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đầu tiên bạn đi bộ khoảng 1h 1 ngày , khoảng 1 tháng sau bạn bắt đầu chạy bộ ( cố gắng > 30p 1 ngày ) . về ăn uống bạn ăn ít lại ( bữa sáng ăn thoải mái , buổi trưa ăn 2 chén cơm thì tối chỉ ăn 1 chén , ăn thật nhiều rau vào cho có cảm giác no , và hàng ngày uống khoảng 3 4l nước ) . ngủ sớm trước 22h và dạy 6h sáng hôm sau . cố gằng làm theo bảo đảm trong nửa năm bạn giảm ít nhất 10kg .
-
06-03-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
sở dĩ bạn bi chóng mặt là do ít vận động nên sức bền không có và chạy hùng hục ngay trong khi cơ thể quá thừa cân .
-
06-03-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi alexbeo
-
06-22-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chung quy cũng là quyết tâm thôi bác, không gì là không thể .. bác tìm 1 cái gì đó làm động lực đi, dán hình 1 ai đó mình muốn ra như thế, hay chơi với bọn bạn nào cứ chê mình béo đó .. tự nhiên có động lực àh ..
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp