Kết quả 1 đến 9 của 9
-
06-24-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 0
Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
em là nữ, dạo trước tập gym được 3 tháng và em chăm tập chân, đùi lắm. giờ vì thời gian biểu học tập làm việc mới với cả muốn dành tiền mua quà cho mẹ nên em nghỉ đi tập gần 1 tháng nay rồi. từ khi nghỉ tập em ăn ít hơn, có hôm ăn chỉ 2 bữa, có đi bộ thường xuyên, thì thấy những bộ phận khác như bụng, eo, tay, lưng gì cũng teo tóp lại. mà đùi em thì chắc do lúc trước tập cơ đùi nhiều và tập nặng mà giờ lại bỏ nên em thấy nó to mỡ, cứ xập xệ thế nào ấy.
măc quần jean thì hông rộng 2cm mà phần đùi kéo không lên, chật ních.em phải làm sao đây ạ. cho em lời khuyên với.
p/s: em ko đi gym dc nữa ạ !View more random threads:
- Em muốn xin về chế độ ăn và tập để giảm cân
- http://garciniaweightlose.com/testropin
- Chung cư Phoenix Cao Bằng rộn ràng đón tết
- Tăng cơ, giảm mỡ và trong phương pháp Intermittent Fasting ( nhịn ăn gián đoạn )
- Thoả đam mê – Vui sáng tạo trong không gian riêng tư tại chung cư ESSENSIA SPLENDORA
- Một số nghành nghề phổ biến dành cho du học sinh Mỹ được tổng hợp
- Cần mọi người tư vấn giúp ạ
- Giảm cân theo phương pháp IF + cardio
- Em mới đi tập gym ai tư vấn giúp em với ạ.
- ace nào ở đà nẵng giúp e
-
06-24-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 229
lấy đôi giày chạy ngoài đường buổi sáng
không tốn tiền
-
06-24-2015, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 17
3 tháng mà có cơ ah. dek mịa nó, mình tập gần 3 năm rồi, gánh trên 1 tạ mà sao éo to nhỉ :lol:
ở nhà squat jump, lung, burpee jump đi. làm 100-200 cái mỗi bài là đc
-
06-24-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình chạy bộ khá nhiều nhưng mà sao bắp chân và cơ bụng vẫn to bự
-
06-24-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi wonderwoman
với lại cái to là mỡ to, có cơ mịa đâu
-
06-24-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
.
tại vì đùi ngoài của em thì săn lắm. khi mà ngồi hay làm gì đó di chuyển chân là thấy được cơ đùi ngoài, còn em bị to với mỡ mà mặc quần ko vừa là do đùi trong + đùi sau á anh. nếu so với nhiều bạn nữ ( cả nam cùng tuổi ) thì em thuộc dạng ít ăn ngọt, không bao giờ uống nước ngọt, cũng không ăn mặn vì sợ người bị tích nước, không ăn thịt mỡ mà không biết sao cơ thể em dễ bị mỡ nhất là đùi á anh. em mà lên kg thì chỉ có đùi là nhìn thấy xấu hoắc liền
chắc em ít metabolism gì đó quá
-
06-24-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mấy ông thầy chùa ăn rau ko đấy, vẫn béo tròn cả.
ăn cái gì nó cũng mập đc hết, chẳng phải đồ ngọt hay mặn đâu. thứ gây mập là ăn quá nhiều năng lượng.
cơ mà to thì phải tập tạ, tập nặng nữa là khác. tập hang năm trời, nhanh cũng 2-3 năm. lũ con trai còn khó, con gái e rang muốn cũng ko bao giờ đc vì thiếu hormone. gái mà muốn cơ to đc, to tới cái độ như bọn trai, thì phải chích steroid nhiều.
cơ to của con gái nó thế này đây
[img]http://www.***************/community/attachments/87674/[/img]
-
06-24-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
em chỉ muốn dành dụm chút ít mua đôi giày chạy bộ rồi chạy thôi ạ. thấy ai ai cũng chạy mấy km mà thích quá, em chưa tới 1km đã hộc hơi hiahia
-
06-24-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi shiningstar
no offense, but know yourself
Bạn đang kiếm tìm sản phẩm tẩy trang Hàn Quốc cho da nhạy cảm vừa dịu nhẹ, vừa làm sạch hiệu quả? Với làn da dễ dị ứng, việc lựa chọn sản phẩm thích hợp là vô cùng quan trọng để duy trì da tràn đây...
Top 5 SP tẩy trang Korea cho da nhạy cảm nổi bật 2025