Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 40
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cent
    em là nữ nhưng khổ nỗi bắp chân to cực kỳ mà lại to do cơ nữa. ai chia sẻ cho em cách làm bắp chân to do cơ thon gọn lại với.
    em đã bao giờ tập thể dục chưa :d tập ấy nhé, chứ không phải đi bộ trong công viên

  2. #22
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thảo kẹo
    nhảy dây bắp chân to nhanh kinh khủng luôn. mình nhảy có 1 tuần mà bắp chân mfnh từ 30 lên 32,5 @@
    mình nhảy dây có 20 cái mà bắp chân từ 30 lên 38 đây này, muốn bé lại mà ko được :cry:

  3. #23
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thehammer
    mình nhảy dây có 20 cái mà bắp chân từ 30 lên 38 đây này, muốn bé lại mà ko được :cry:
    20 thì k to đc đâu b. chắc b còn tđ do nhiều cái khác nữa ý

  4. #24
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuanto
    em đã bao giờ tập thể dục chưa :d tập ấy nhé, chứ không phải đi bộ trong công viên
    anh ơi nếu e ko tập thì ko có giảm từ 75kg xuống 55 kg trong 4 tháng đâu ạ. em chạy cầu thang nhiều nhảy dây nhiều thêm vào đó là tập cardio nên nó mới to ạ

  5. #25
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thảo kẹo
    20 thì k to đc đâu b. chắc b còn tđ do nhiều cái khác nữa ý
    làm gì có chuyện 1 tuần tăng 2,5 cm. trừ khi bạn dùng doping. đo lúc nghỉ với lúc vừa tập xong là lệch nhau 1-2 cm rồi. đo khác vị trí cũng lệch vài cm. to nhanh như bạn thì bao nhiêu lão trâu bò trên này ko phải kêu là tập mãi mà báp chuôia ko to rồi

  6. #26
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi cent
    thế khi kiễng chân thì có một đường vòng ở phía dưới bắp chân thì sao ạ, sờ phần ở trên thì kiểu cứng ạ.
    k phải to do cơ.
    cố kiễng, cố sờ nắn mới thấy thì k thể gọi là to được. tuy nhiên nếu sợ to thì nên tránh 1 số vận động lâu dài mà sử dụng cơ phần này nhiều như là chạy lê dốc, chạy tốc độ cao (hơn chục km/h chẳng hạn), leo cầu thang, nhảy dây kiễng chân,.. thay vào đấy thì có thể chạy bền, tập toàn thân với tạ, yoga slim, tập body weight theo các bài trên mạng, nói chung bất cứ j e thích

  7. #27
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thảo kẹo
    nhảy dây bắp chân to nhanh kinh khủng luôn. mình nhảy có 1 tuần mà bắp chân mfnh từ 30 lên 32,5 @@
    tang mỡ thôi. cơ mà muốn to, mà to lên vùng cơ to như bắp chân, là to lên tới 2cm thì mất it nhất 6 tháng là nhanh.
    1 tuần, toàn mỡ thôi :roflmao::roflmao::roflmao:



    Trích dẫn Gửi bởi phuongphongoc
    vậy cho e hỏi nếu nhảy dây kiểu hiit thì nó có nhỏ bắp chân không. cách phân biệt chân to do hay chân to do mỡ ạ.
    to do cơ thì thế này ( mà thực ra sexy chết mịe, thấy to gì đâu )


    to do mỡ mà ko có cơ thì thế này. giảm béo toàn than xong teo nhỏ lại hết, rõ rang chả có cơ gì



    trên cái wth này có rất rất nhiều đứa than to cơ mà thực ra toàn mấy đứa mập mỡ than ko ah. cơ mà to phải trải qua nhiều năm tập luyện, có tập đéch đâu to cơ thế nào đc.

    ko đứa nào khùng tới mức đi tập mấy năm cho to ra rồi đi than no to cả

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    béo mỡ.
    bắp mà to that thì nhìn ngấn cơ nổi lên như ngọn núi rồi. nhìn hình post phía trên là thấy.

    thằng nào nói chạy bộ mà to nữa thì thằng đó thiếu iq, đừng nghe nó
    thieu iq ))))))))). chinh xoac!!!!!!!!!

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lance25
    béo mỡ.
    bắp mà to that thì nhìn ngấn cơ nổi lên như ngọn núi rồi. nhìn hình post phía trên là thấy.

    thằng nào nói chạy bộ mà to nữa thì thằng đó thiếu iq, đừng nghe nó
    vậy tập thế nào để hết mỡ ở bắp chân ạ, trên ng có bắp chân là khó giảm mỡ nhất, mặc dù em đi bộ rất nhiều...haizzz...chả nhẽ do cơ địa nữa

  10. #30
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    ai nói là chạy bộ làm chân to ra , nó chỉ có teo lại thôi ah .


 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:34 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.