Kết quả 1 đến 10 của 15
-
07-17-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 43
Sau khi giảm 5kg em bị đứng cân mặc dù vẫn duy trì chế độ ăn và tập thể dục như cũ?
em năm nay 16t, cao 1m70, cân nặng hiện tại 75kg
là con gái với số cân như thế em rất buồn, lo lắng nên đã quyết định giảm cân..
em bắt đầu giảm cân cách đây 2 tuần...sau 1 tuần ăn rất ít (sáng em ăn 1-2 đũa bánh canh + vài lát thịt, trưa em ăn 1/4 chén cơm + 3-5 miếng thịt và 1 chén canh, không ăn vặt, chiều tối không ăn gì nữa). tối em dành khoảng 30 phút tập chạy xe đạp trên máy chạy. sau 1 tuần em giảm khoảng 5kg...(ban đầu em khoảng 80kg)
hiện tại đã gần hết tuần thứ 2 nhưng số cân vẫn không giảm nhiều như trước (chỉ xuống khoảng 200gram mặc dù em vẫn duy trì chế độ ăn và tập thể dục như tuần 1). em bị vấn đề gì ạ mọi người?làm cách nào để em có thể tiếp tục xuống kg?
có phải do chế độ tập của em quá ít không ạ?
rất mong mọi người giúp em...View more random threads:
- xin cho e hỏi về giảm mỡ ở ngực (nam giới )
- Dự án High Intela Quận 8 có ưu điểm và nhược điểm gì mới lạ???
- Mong được mọi người chỉ giáo và giúp đỡ.
- Ko muốn ăn khi tập gym xong
- Mấy bạn cho bộ đội hỏi giảm cân tí...:)
- cách giảm cân tại nhà với dụng cụ gập bụng titan
- Yên Phong Central City – Dòng tiền vững vàng sẵn sàng đầu tư
- Giảm béo khuôn mặt cho nam giới
- Cho em hỏi về bơ đậu phộng trong giảm cân
- thực phẩm hỗ trợ chức năng giúp giữ cơ khi giảm cân...mấy pro giúp em với.
-
07-19-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 52
vì như cũ nên ko giảm
tập nặng hơn, nhiều hơn, lâu hơn, mạnh hơn thì giảm.
-
07-19-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
giảm calo in.
-
07-19-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi stronglifter
cho 1 vé xuống mồ luôn cho đời rộng đất nhỉ :roflmao:
-
07-19-2015, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 125
nghỉ tập đạp xe đi và chuyển sang chạy bộ e nhé. từ đi bộ chậm đến chạy nước rút
-
07-19-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
và với con gái thì chỉ có calo in giảm mới nghe thôi
-
07-19-2015, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi stronglifter
-
07-19-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ghê nhỉ nữ 1m70 80 kí chắc gấu mẹ vĩ đại lắm, đấm mình 1 phát khéo dính vào tường gỡ ko ra đc cũng nên :d just kidding. có hai phương án, nếu ăn uống như hiện tại mà bạn cảm thấy ko bị đói ko quá thiếu chất thì nên giữ nguyên như vậy mà khoảng thời gian nhịn ăn tăng lên và tập lâu hơn nữa. nếu có đụng tạ thì tăng mức tạ lên. nếu có thời gian, liss hoặc miss thêm khoảng nửa tiếng đến 1 tiếng nữa mục tiêu là burn thêm đc 300-400 kcal. cân lại tụt ko phanh ý mà. chúc bạn thành công.
-
07-20-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
vâng ạ bây giờ em không đạp xe nữa mà chuyển sang các bài tabata cỡ 5 phút (tập nhiều bài ở các phần cơ khác nhau khoảng 1 tiếng)..lượng calo nạp vào nhiều hơn 1 chút nhưng không ăn tinh bột và đường.
-
07-20-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
dạ bây giờ e ăn nhiều rau và thịt hơn trc nhưng kiêng 100% tinh bột luôn...tập thể dục nặng hơn thấy người khoẻ ra mới 5 ngày mà xuống đc 1 cân và thịt chắc hơn lúc nhịn ăn kham khổ...cảm ơn mọi người góp ý e sẽ tiếp tục cố gắng ^^
Rối loạn cương dương là 1 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi bị suy giảm chức năng sinh dục, được điều trị bằng nhiều phương pháp trong đó có dùng thuốc uống ức chế Enzym Phosphodiesterase 5 (PDE-5)....
Sử dụng thuốc cường dương có ảnh hưởng gì không?