Kết quả 1 đến 9 của 9
-
07-23-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 11
Thực đơn và cách tập thể dục của em có hợp lý chưa ạ?
mỗi ngày em ăn 2 bữa sáng và trưa. tối em không ăn hoặc có uống nước cam không đường hoặc ăn trái cây.
sáng em ăn những loại có nước như bánh canh, miến (1 chén bằng chén ăn cơm ý ạ).
trưa em ăn thịt gà hoặc cá, bò (dưới 50g), rau và 1-2 chén canh.
sáng em, chiều em có đi học. tối tập thể dục 1 tiếng (các bài tập tabata cho nhiều phần cơ khác nhau).
với chế độ này em mong muốn 1 tháng xuống khoảng 3kg mọi người thấy ổn không ạ?
em là con gái. cảm ơn.View more random threads:
- Thoả đam mê – Vui sáng tạo trong không gian riêng tư tại chung cư ESSENSIA SPLENDORA
- Kết quả của que thử keto
- Một buổi tập out trên 500 calo có được ko các bạn
- Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
- mấy anh chị em cần học cách giảm cân
- Phải làm sao để thoát trạng thái chống đói?
- 4 Tháng
- Chỉ làm đùi nhỏ với.
- Có nên uống ngũ cốc thay buổi sáng không ạ
- ace nào ở đà nẵng giúp e
-
07-23-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
có khi còn xuống hơn nữao_o
-
07-23-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
giảm chứ sao khôg
) nể cái là uốg nước cam không đường
-
07-23-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 2
xuống nhưng vẫn xấu như cũ
-
07-23-2015, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 169
Gửi bởi quynh ngoc
-
07-23-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ryu1508
-
07-23-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi pcyosh
-
07-23-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi quynh ngoc
-
07-23-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi quynh ngoc
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới