Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
Nguyên.nhân.đứng.kg.và.tăng.kg.lại???
tình.hình.là.em.nặng.97.kg.theo.lowcarb.1.th ng.thì.giảm.được.12kg...sau.khi.giảm.đ ợc.kg.thì.em.ngán.ăn.thịt.nên.chuyển.qu a.ăn.rau.vẫn.tuyệt.đối.lowcarb...sáng.em. ăn.1.dĩa.bắp.cải.xào.với.thịt.băm...tr ưa.ăn.rau.và.thịt.cá.cùng.gia.đình...tố i.em.không.ăn.gì.cả....nhưng.tầm.1.tuần. thì.em.bị.đứng.ở.mức.85kg.và.2,3.ngày. nay.thì.lên.2kg
sáng.em.đạp.xe.tầm.35km,chiều.em.tập.ins anity.khoảng.70-80%.cường.độ...cả.2.buổi.tập.em.đều .uống.2.viên.xtreme
mong.mọi.người.cho.em.lời.khuyên.về.vi c.tăng.kg
pshím.space.của.em.hỏng...mọi.người.thông .cảm.nhé
-
tổng cộng 131 dấu chấm nhé
-
Gửi bởi
lam4624
tình.hình.là.em.nặng.97.kg.theo.lowcarb.1.th ng.thì.giảm.được.12kg...sau.khi.giảm.đ ợc.kg.thì.em.ngán.ăn.thịt.nên.chuyển.qu a.ăn.rau.vẫn.tuyệt.đối.lowcarb...sáng.em. ăn.1.dĩa.bắp.cải.xào.với.thịt.băm...tr ưa.ăn.rau.và.thịt.cá.cùng.gia.đình...tố i.em.không.ăn.gì.cả....nhưng.tầm.1.tuần. thì.em.bị.đứng.ở.mức.85kg.và.2,3.ngày. nay.thì.lên.2kg
sáng.em.đạp.xe.tầm.35km,chiều.em.tập.ins anity.khoảng.70-80%.cường.độ...cả.2.buổi.tập.em.đều .uống.2.viên.xtreme
mong.mọi.người.cho.em.lời.khuyên.về.vi c.tăng.kg
ps
hím.space.của.em.hỏng...mọi.người.thông .cảm.nhé
ko bình luận về vấn đề tăng giảm của bạn! chỉ có 1 lời khuyên! thay vì low carb như 1 chị thị yếu đuối thì bạn chỉ cần giảm khẩu phần ăn trong 1 mức độ cần thiết và tăng cường luyện tập thể thao! nhanh 1s chậm cả đời, dục tốc bất đạt,... từ cổ chí kim, các cụ ít nói sai bao giờ! đừng để đến lúc hối không kịp! thân ái!
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
01:28 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Địa danh du lịch Indonesia này thuộc tỉnh Kalimantan và đặt trên hòn đảo Borneo xinh đẹp. Vườn quốc gia này cũng là một điểm du lịch sinh thái cực kỳ nổi tiếng và luôn xuất...
Du lịch Indonesia tết nguyên đán 2025