Nguyên.nhân.đứng.kg.và.tăng.kg.lại???

[incomviet]

tình.hình.là.em.nặng.97.kg.theo.lowcarb.1.th� �ng.thì.giảm.được.12kg...sau.khi.giảm.đ� �ợc.kg.thì.em.ngán.ăn.thịt.nên.chuyển.qu a.ăn.rau.vẫn.tuyệt.đối.lowcarb...sáng.em. ăn.1.dĩa.bắp.cải.xào.với.thịt.băm...tr ưa.ăn.rau.và.thịt.cá.cùng.gia.đình...tố i.em.không.ăn.gì.cả....nhưng.tầm.1.tuần. thì.em.bị.đứng.ở.mức.85kg.và.2,3.ngày. nay.thì.lên.2kg
sáng.em.đạp.xe.tầm.35km,chiều.em.tập.ins anity.khoảng.70-80%.cường.độ...cả.2.buổi.tập.em.đều .uống.2.viên.xtreme
mong.mọi.người.cho.em.lời.khuyên.về.vi� �c.tăng.kg
pshím.space.của.em.hỏng...mọi.người.thông .cảm.nhé

[diemmy9x]

tổng cộng 131 dấu chấm nhé

[Thinhquang75]

tình.hình.là.em.nặng.97.kg.theo.lowcarb.1.th� �ng.thì.giảm.được.12kg...sau.khi.giảm.đ� �ợc.kg.thì.em.ngán.ăn.thịt.nên.chuyển.qu a.ăn.rau.vẫn.tuyệt.đối.lowcarb...sáng.em. ăn.1.dĩa.bắp.cải.xào.với.thịt.băm...tr ưa.ăn.rau.và.thịt.cá.cùng.gia.đình...tố i.em.không.ăn.gì.cả....nhưng.tầm.1.tuần. thì.em.bị.đứng.ở.mức.85kg.và.2,3.ngày. nay.thì.lên.2kg
sáng.em.đạp.xe.tầm.35km,chiều.em.tập.ins anity.khoảng.70-80%.cường.độ...cả.2.buổi.tập.em.đều .uống.2.viên.xtreme
mong.mọi.người.cho.em.lời.khuyên.về.vi� �c.tăng.kg
pshím.space.của.em.hỏng...mọi.người.thông .cảm.nhé

ko bình luận về vấn đề tăng giảm của bạn! chỉ có 1 lời khuyên! thay vì low carb như 1 chị thị yếu đuối thì bạn chỉ cần giảm khẩu phần ăn trong 1 mức độ cần thiết và tăng cường luyện tập thể thao! nhanh 1s chậm cả đời, dục tốc bất đạt,... từ cổ chí kim, các cụ ít nói sai bao giờ! đừng để đến lúc hối không kịp! thân ái!