Xin hướng dẫn cách tập

[namsgu3979]

chuyện là lúc trước em bị béo phì, sau một quá trình ăn kiêng và tập thể dục thì cũng giảm được sơ sơ rồi. nhưng đặc biệt phần bụng vẫn ứ mỡ và đùi rất to. nên bây giờ em muốn nhờ các bác chỉ cho em bài tập để em giảm kịch liệt mấy chỗ đó đồng thời săn cơ hay tăng cơ vừa vừa toàn cơ thể với ạ.

View more random threads:

• Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
• chạy bền
• [Hỏi] Cách để xả cơ thích hợp
• giãm cân giãm mỡ
• giãm mở
• Dinh Dưỡng Giảm Tinh Bột
• Công trình phòng ở Sunrise Riverside huyện ,
• Chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân
• Biệt thự biển nghỉ dưỡng Nova Hill Mũi Né – Đầu tư BĐS sinh lời kép
• giảm cân khoa học 30kg trong 2 tháng

[nholoiemnoi]

những gì làm trước đây thì cứ tiếp tục với độ khó gấp 10 lần, 20 lần, 100 lần.... thế là đc.

trước tập thể dục dưỡng lão, thì giờ tập thể dục hoàn đồng đi. tung tang nhảy múa cho đúng sức thanh niên chứ ở đó thể dục thì body thể dục theo thôi :d