Xin hướng dẫn cách tập

[namsgu3979]

chuyện là lúc trước em bị béo phì, sau một quá trình ăn kiêng và tập thể dục thì cũng giảm được sơ sơ rồi. nhưng đặc biệt phần bụng vẫn ứ mỡ và đùi rất to. nên bây giờ em muốn nhờ các bác chỉ cho em bài tập để em giảm kịch liệt mấy chỗ đó đồng thời săn cơ hay tăng cơ vừa vừa toàn cơ thể với ạ.

View more random threads:

• Nhờ mọi người giúp em giảm béo bụng với ạ!!!!
• Nhiều doanh nghiệp nói gì về Dự án biệt thự biển NovaHills Mũi Né?
• LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG NHANH TRONG 1 TUẦN Ạ?
• Hỏi ngu về BCAA với chế độ low Carb
• http://garciniaweightlose.com/testropin
• Giải mã Thông tin không ngờ về Công trình Nova Hill Mũi Né
• thắc mắc về pp low carb
• Hỏi về cách chạy bộ giảm cân
• Thoả đam mê – Vui sáng tạo trong không gian riêng tư tại chung cư ESSENSIA SPLENDORA
• Em đã làm gì sai :(((

[nholoiemnoi]

những gì làm trước đây thì cứ tiếp tục với độ khó gấp 10 lần, 20 lần, 100 lần.... thế là đc.

trước tập thể dục dưỡng lão, thì giờ tập thể dục hoàn đồng đi. tung tang nhảy múa cho đúng sức thanh niên chứ ở đó thể dục thì body thể dục theo thôi :d