Xin hướng dẫn cách tập

[namsgu3979]

chuyện là lúc trước em bị béo phì, sau một quá trình ăn kiêng và tập thể dục thì cũng giảm được sơ sơ rồi. nhưng đặc biệt phần bụng vẫn ứ mỡ và đùi rất to. nên bây giờ em muốn nhờ các bác chỉ cho em bài tập để em giảm kịch liệt mấy chỗ đó đồng thời săn cơ hay tăng cơ vừa vừa toàn cơ thể với ạ.

View more random threads:

• Phoenix Cao Bằng – Một bước chân vạn điểm đến
• chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 cho các trường ở Hà Nội
• Các bác tính hộ em calo với
• Căn hộ Sunshine Avenue quận 8- biến giấc mơ sở hữu nhà sang sẽ thành hiện thực
• So sánh Hydroxycut MuscleTech và Animals Cut Universal.
• Trạng thái chống đói
• Tư vấn dùm mình lịch ăn và tập, mình bị yếu tim và xương
• Các bài HIIT giảm mỡ bụng
• Dưỡng da chắc khỏe với dầu oliu
• [Help] Cần tư vấn một vài vấn đề giảm cân...

[nholoiemnoi]

những gì làm trước đây thì cứ tiếp tục với độ khó gấp 10 lần, 20 lần, 100 lần.... thế là đc.

trước tập thể dục dưỡng lão, thì giờ tập thể dục hoàn đồng đi. tung tang nhảy múa cho đúng sức thanh niên chứ ở đó thể dục thì body thể dục theo thôi :d