Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Xin hướng dẫn cách tập

    chuyện là lúc trước em bị béo phì, sau một quá trình ăn kiêng và tập thể dục thì cũng giảm được sơ sơ rồi. nhưng đặc biệt phần bụng vẫn ứ mỡ và đùi rất to. nên bây giờ em muốn nhờ các bác chỉ cho em bài tập để em giảm kịch liệt mấy chỗ đó đồng thời săn cơ hay tăng cơ vừa vừa toàn cơ thể với ạ.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    41
    những gì làm trước đây thì cứ tiếp tục với độ khó gấp 10 lần, 20 lần, 100 lần.... thế là đc.

    trước tập thể dục dưỡng lão, thì giờ tập thể dục hoàn đồng đi. tung tang nhảy múa cho đúng sức thanh niên chứ ở đó thể dục thì body thể dục theo thôi :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:57 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.