Kết quả 1 đến 10 của 33
-
07-24-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Các anh chị có thực đơn giảm cân giúp em với ạ :)
e là nữ 17t mới thi đại học xong nên rất rất cần giảm cân ạ đặc biệt là giảm đùi và bắp chân
(
e có nhịn ăn giảm cân nhưng nó lại teo .... những phần không nên giảm nên bây giờ e quyết định đi gym.
nhưng lại không biết ăn như thế nào để đạt kqua tốt cho việc giảm mỡ đùi , bắp chân . và tăng lại những chỗ bị giảm lộn kia
mong a chị e giúp ạView more random threads:
- Xin phép AD...hỏi ACE cách làm mất mỡ bụng???
- Cần tư vấn
- Mong được tư vấn giúp đỡ
- giảm mỡ đùi cần ý kiến ạ
- Cho em hỏi ngu phát ( có ảnh)
- Buổi sáng nên ăn trước khi tập hay tập rồi ăn vậy mọi người?
- Có nên uống ngũ cốc thay buổi sáng không ạ
- Giảm cân sau sinh
- LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG NHANH TRONG 1 TUẦN Ạ?
- Bán biệt thự HUD xóm Mỏ, Lương Sơn Hòa Bình
-
07-25-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
• bữa 1: 100 gram gà nướng, 4 lòng trắng trứng + 1 lòng đỏ, 120 gram dâu tây và ½ chén gạo lứt. • bữa ăn 2: 120 gram gà nướng , 1 x chén đậu xanh tươi hấp , ½ chén bí xanh. • bữa 3: 120 gram bò xào , 1 chén rau xanh, cà rốt và 1 ½ chén bí xanh. • bữa 4: 110 gram cá hồi nướng, 1 chén rau hấp xanh và 30 gram nho khô. • bữa ăn 5: 130 gram gà nướng, 1 chén rau xanh hấp và 1 chén bí xanh 100g. • bữa 6: trước khi giường ngủ 2 miếng trái cây.
tập chung tập về phần mông và đùi nhiều chúc có 1 thân hình mẫu ảnh.:d
-
07-25-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanhhh97
không béo lắm mà chỉ to bự ở bắp chân thôi:love:up hình đi chị
tiếp thêm kinh nghiệm giảm cân. cùng cố gắng nhá
-
07-25-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanhhh97
giẩm cân thiếu khoa học: tự mình hại mình!
bây giờ quan trọng là mục đích của em, nhưng điều cần thiết nhất để mọi người có thể dựa vào và đưa ra lời nhận xét và tư vấn là hình ảnh, chỉ số cơ thể!
-
07-25-2015, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi suneros
Gửi bởi byy lê
) thật ra lớp 9 chị nặng 57 kg
đùi phải nói cực khủng e ạ. e cứ nghĩ đi đâu cũng bị gọi cột đình ấy. sau đó c gỉam 5kg đùi c có giảm mạnh nên còn nhiu đây. nhưng c chỉ nhớ là c chỉ có gập bụng với đạp chân trên không trung
cả 1 năm trời mới giảm đc nhiu đó nên k khả quan cho bây giờ
(
Gửi bởi vqp1991
( . eo e thì 62 =.= dạo này tăng cân chắc lên 65 66 luôn rồi ạ
-
07-25-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mông là cơ lớn nhất của cơ thể 1 ngày tập mông 2 tiếng đi rồi cứ theo chế độ ăn khoa học. bao nhiêu dinh dưỡng nó nuôi mông là mấy chổ cần teo nó teo à. :d cho 1 tấm làm động lực nè .
-
07-25-2015, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 35
nhưng mà mình lên mạnh sreach bài tập , có cần phải mướn hlv k mng nhỉ
-
07-25-2015, 07:00 AM #8
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanhhh97
-
07-25-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
-
07-25-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e đang tập ở phòng nào ???
Dương vật giả 2 đầu là một trong những dòng sản phẩm dùng để hỗ trợ sinh lý cho các bạn les giúp cho các bạn có khả năng kích thích khoái cảm nhiều hơn làm cho các bạn nữ đạt được những giây phút lên...
Cho các quý bà yêu nhau hơn với dương vật giả 2 đầu