Kết quả 1 đến 10 của 33
-
07-24-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Các anh chị có thực đơn giảm cân giúp em với ạ :)
e là nữ 17t mới thi đại học xong nên rất rất cần giảm cân ạ đặc biệt là giảm đùi và bắp chân
(
e có nhịn ăn giảm cân nhưng nó lại teo .... những phần không nên giảm nên bây giờ e quyết định đi gym.
nhưng lại không biết ăn như thế nào để đạt kqua tốt cho việc giảm mỡ đùi , bắp chân . và tăng lại những chỗ bị giảm lộn kia
mong a chị e giúp ạView more random threads:
- Kiến trúc đẳng cấp của căn hộ Aurora Residences quận 8 làm nhà đầu tư mãn nhãn
- xin cho e hỏi về giảm mỡ ở ngực (nam giới )
- Thực đơn giảm cân khi đi học mà không ảnh hưởng tới sức khỏe
- Cho em hỏi về Plank ^^
- Cho em hỏi về bơ đậu phộng trong giảm cân
- thực đơn giảm cân
- Trước hết xin nói rõ: tất cả những ý kiến ở đây đều là của riêng mình. Hủ nữ là gì? Phân loại hủ nữ
- em không biết 58kg 1m6 có cần giảm cân không nữa
- Anh em cho hỏi mật ong có gây béo nhiều không ?
- GIÚP EM VỚI :((
-
07-25-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
• bữa 1: 100 gram gà nướng, 4 lòng trắng trứng + 1 lòng đỏ, 120 gram dâu tây và ½ chén gạo lứt. • bữa ăn 2: 120 gram gà nướng , 1 x chén đậu xanh tươi hấp , ½ chén bí xanh. • bữa 3: 120 gram bò xào , 1 chén rau xanh, cà rốt và 1 ½ chén bí xanh. • bữa 4: 110 gram cá hồi nướng, 1 chén rau hấp xanh và 30 gram nho khô. • bữa ăn 5: 130 gram gà nướng, 1 chén rau xanh hấp và 1 chén bí xanh 100g. • bữa 6: trước khi giường ngủ 2 miếng trái cây.
tập chung tập về phần mông và đùi nhiều chúc có 1 thân hình mẫu ảnh.:d
-
07-25-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanhhh97
không béo lắm mà chỉ to bự ở bắp chân thôi:love:up hình đi chị
tiếp thêm kinh nghiệm giảm cân. cùng cố gắng nhá
-
07-25-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanhhh97
giẩm cân thiếu khoa học: tự mình hại mình!
bây giờ quan trọng là mục đích của em, nhưng điều cần thiết nhất để mọi người có thể dựa vào và đưa ra lời nhận xét và tư vấn là hình ảnh, chỉ số cơ thể!
-
07-25-2015, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi suneros
Gửi bởi byy lê
) thật ra lớp 9 chị nặng 57 kg
đùi phải nói cực khủng e ạ. e cứ nghĩ đi đâu cũng bị gọi cột đình ấy. sau đó c gỉam 5kg đùi c có giảm mạnh nên còn nhiu đây. nhưng c chỉ nhớ là c chỉ có gập bụng với đạp chân trên không trung
cả 1 năm trời mới giảm đc nhiu đó nên k khả quan cho bây giờ
(
Gửi bởi vqp1991
( . eo e thì 62 =.= dạo này tăng cân chắc lên 65 66 luôn rồi ạ
-
07-25-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mông là cơ lớn nhất của cơ thể 1 ngày tập mông 2 tiếng đi rồi cứ theo chế độ ăn khoa học. bao nhiêu dinh dưỡng nó nuôi mông là mấy chổ cần teo nó teo à. :d cho 1 tấm làm động lực nè .
-
07-25-2015, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 35
nhưng mà mình lên mạnh sreach bài tập , có cần phải mướn hlv k mng nhỉ
-
07-25-2015, 07:00 AM #8
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanhhh97
-
07-25-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
-
07-25-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e đang tập ở phòng nào ???
Trước khi sử dụng xe nâng người làm việc trên cao thì bạn phải đọc kỹ những quy tắc vận hành xe nâng người khi làm việc trên cao dưới đây sẽ giúp cho người vận hành xe đảm bảo an toàn. Quy tắc về...
Quy tắc về xe nâng người khi làm việc trên cao