Kết quả 1 đến 10 của 14
-
07-31-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 273
giai đoạn 1 Atkins có thể rút xuống 6 ngày đc k?
mình ăn theo atkins được 5 ngày rồi, 3 ngày đầu thì thấy oải, mệt chứ từ ngày t4 đến giờ là thấy có thể hoạt động bình thường. mình đang thắc mắc k biết liệu mình có thể rút giai đoạn 1 xuống 6 ngày rồi cutting luôn có được k? vì trước đây mình quen ăn chay nên giờ đang muốn quay trở lại với ăn chay
chứ cứ ăn toàn thịt với mỡ thế này mình cảm thấy sợ và áp lực t.t
View more random threads:
- Cách tập để nhỏ mông và đùi
- Giảm mỡ bụng sao cho hiệu quả ?
- Plus that i'm going to now develop ninety
- Anh em tư vấn về chế độ tập và dinh dưỡng cho người mới tập?
- Nhiều ưu điểm của Công trình Sunside Riverside khách hàng nên biết
- [Review] Xông hơi (Steam) có thực sự giảm cân không?
- Bị đứng cân. Có ngày tăng nhẹ.
- Sản phẩm hỗ trợ giảm cân
- Mọi người vào cho em lời khuyên giảm bụng với ạ
- Giảm mỡ bụng nhanh chóng không cần tập luyện
-
07-31-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đã ăn chay mà còn low carb thì chả khác gì tự sát
-
07-31-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn nên theo pp leangains sẽ bớt áp lực hơn, tìm hiểu trong webthehinh này nhé
-
07-31-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn gạo lức+muối mè+yến mạch,nhai đúng ba tháng ốm nhách :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:
-
07-31-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
leangains thì bt mình cz đã vô tình leangains rồi. mình chỉ k bik h rút ngắn gđ 1 atkins để cutting có dc k?
-
07-31-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hoanghuy1311
-
07-31-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 3
Gửi bởi ryu1508
-
07-31-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi emilee
-
07-31-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hoanghuy1311
-
08-15-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi emilee
1.ngũ cốc không đường bao gồm bột,đậu xanh,đậu xanh,yến mạch,bơ
2.cơm trưa 2 chén cơm +5 lạng rau thập cẩm + món kho ( như khoai tây + đậu hũ + nấm ... tùy bạn chế biến,ra chợ mình ưng gì thì mua thôi,đôi khi chỉ nấu nồi canh)
3.ăn xê (2 miếng đậu hũ + rau,nếu không thích ăn đậu hũ thì bạn ăn rau + chuối)
4.cơm chiều như buổi 2
5.ngũ cốc (khoảng 21h tối) hoặc công thức 2 chuối + 250ml sữa không đường + 1 hộp yogurt xay chung với đá (uống hơi lạt nhưng thấy thoải mái)
những ngày đi tập thì ăn gạo thường(vì tập xong rất đói cần phải có carb hấp thu nhanh đắp vào),ngày không tập thì ăn gạo lứt,thực ra mình có đi tập nặng nên đau nhức người rất kinh phải bổ trợ thêm vitamin b12.trứng thì bạn cứ ăn đi,mình thì có nhưng ít vì không thích ăn lắm.thực đơn rất chán ăn được 2 năm mà không lên kg nên không chú trọng tính calo lắm,chủ yếu là ăn rất nhiều rau-củ
các loại thực vật giàu protein - bác sỹ trực tuyến
tư vấn những thực phẩm nhiều protein nhất cho bà bầu và cho bé
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc sử dụng nó không...
Cứu cánh cho trong tình dục! Nguyên nhân công cụ tình dục luôn bị e dè?