[Hỏi] Về lịch tập của Phương pháp Focus T25

[phongkhamkt1]

em xem lịch tập mà chả hiểu gì, ai đó giải thích giùm em với, 2 cái màu trắng ở mỗi ngày nghĩa là sao ? ngày thứ 7 làm gì vậy a ? ngày thứ 6 tập 2 bài thì là tập cùng lúc hay chia sáng tối ạ ?

View more random threads:

• Giảm cân hiệu quả với thực đơn ăn kiêng Low Carb
• Low Carb Talibans - Đội quân cuồng tín
• Mới bắt đầu có nên ăn theo 3-1-2-1 không?
• Chuỗi hoạt động “siêu khủng long” hội tụ tại phố đi bộ kinh bắc (tp. Từ sơn, bắc ninh)
• Căn hộ Aurora Residences sở hữu vị trí đắc địa tiềm năng
• Ko muốn ăn khi tập gym xong
• Biệt thự Nova Hill Mũi Né "hút" CĐT nhờ tiềm năng gì?
• Phoenix Cao Bằng – Một bước chân vạn điểm đến
• Nhờ mấy bác tư vấn hộ em việc giảm cân phần đùi và mông
• Một phân khúc nhà ở sẽ dẫn dắt thị trường thời gian tới

[Hai]

lịch này phân theo 1 cái dvd gồm nhiều video.
các ô trắng là để ghi chỉ số vào mà so sanh mỗi tuần.

cứ theo video mà tập, ngày nào mở cái video của ngày đó ra mà coi rồi làm theo. hết chuyện

[nguyendangvan]

mr gs ơi,
bạn có đầy đủ chương trình này không, bạn cho mình link download hoặc chép dùm mình nhé! mình tìm mãi mà không thể download được, huhuhu