Xin hỏi về phương pháp giảm cân

[vlvietlamvl]

em chào mọi người, hiện tại e 22 tuổi cao 1m77 mà nặng tới 95kg, cảm thấy cơ thể nặng nề quá. em cũng có chơi đá banh mỗi tuần, nhưng không thấy cân nặng giảm đi gì cả. em định theo hiit để giảm cân, k biết là có hiệu quả không. ai tập rồi có kinh nghiệm thì cho em ý kiến với. với lại dinh dưỡng sao thì hợp lý ạ

View more random threads:

• Hỏi về giảm cân, đặc biệt giảm béo phần dưới
• Hỏi về ăn vặt LC :3
• Cách giữ cân nặng sau khi giảm cân
• Giảm cân cấp tốc!!!
• Những lỗi tập thể dục cần tránh là gì?
• Giảm cân hiệu quả với thực đơn ăn kiêng Low Carb
• Nhiều ưu điểm của Công trình Sunside Riverside khách hàng nên biết
• HỎI ĐÁP GIẢM CÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
• Giảm cân sau sinh
• Chuỗi sự kiện chào đón Giáng sinh và Khai trương phố đi bộ Kinh Bắc

[canhothegoldview]

hiệu quả hay ko là do công sức bỏ ra thôi. tập càng nhiều, càng lâu, càng mạnh, cường càng cao, cang nhiều ngày trong tuần thì càng hiệu quả. và ngược lại.

dinh dưỡng thì ăn it đi, kiêng đồ ngọt, béo, giảm tinh bột, ko ăn vặt