Xin hỏi về phương pháp giảm cân

[vlvietlamvl]

em chào mọi người, hiện tại e 22 tuổi cao 1m77 mà nặng tới 95kg, cảm thấy cơ thể nặng nề quá. em cũng có chơi đá banh mỗi tuần, nhưng không thấy cân nặng giảm đi gì cả. em định theo hiit để giảm cân, k biết là có hiệu quả không. ai tập rồi có kinh nghiệm thì cho em ý kiến với. với lại dinh dưỡng sao thì hợp lý ạ

View more random threads:

• Căn hộ Aurora Residences sở hữu vị trí đắc địa tiềm năng
• Em mới đi tập gym ai tư vấn giúp em với ạ.
• http://garciniaweightlose.com/is-darkstorm-nutriti on-scam/
• Chế độ giảm cân 4 ngày như thế này đã đúng chưa ạ?
• giai đoạn 1 Atkins có thể rút xuống 6 ngày đc k?
• An tâm đầu tư ở Dự án của chủ đầu tư T&T Long Hậu Long An với giá cực hấp dẫn
• Nhiều doanh nghiệp nói gì về Dự án biệt thự biển NovaHills Mũi Né?
• Nội Thất Tinh Tế Và Độc Đáo Của Kim Do Policity
• Chỉ làm đùi nhỏ với.
• vẻ đẹp quyến rủ đến từ Tara Residene

[canhothegoldview]

hiệu quả hay ko là do công sức bỏ ra thôi. tập càng nhiều, càng lâu, càng mạnh, cường càng cao, cang nhiều ngày trong tuần thì càng hiệu quả. và ngược lại.

dinh dưỡng thì ăn it đi, kiêng đồ ngọt, béo, giảm tinh bột, ko ăn vặt